Вещи из-за которых сокращается жизнь

Не так давно были проведены исследования, результаты которых показали, что при идеальных условиях жизни, организм человека может нормально функционировать гораздо дольше, чем обычно. Некоторые утверждают, что человек должен жить в среднем от 100 до 110 лет. К сожалению, практически все люди умирают гораздо раньше и на это есть различные причины, например, генетика, неправильный образ жизни, состояние экологии, различные заболевания и плохие условия для работы – все это вещи из-за которых сокращается жизнь.

Естественно, на сегодняшний день не представляется возможным создание идеальных жизненных условий, однако, каждый человек может исключить из своей жизни вещи из-за которых сокращается жизнь.

В первую очередь, человеку необходимо отказаться от курения, поскольку эта невероятно вредная привычка может отобрать у здорового человека около двадцати лет жизни. Больше всего от курения страдает сердечно-сосудистая система. Мало кто задумывается о том, что из-за курения повышается способность крови свертываться, начинают сужаться стенки артерий, а эти два фактора могут привести к инсульту или же к появлению тромбофлебита. Из-за того, что во время курения сосуды начинают сужаться, ни в сердце, ни в мозг, не поступает достаточное количество кислорода, из-за этого начинается учащенное сердцебиение, повышается давление. Кроме того, вполне возможно, что мелкие капилляры и вовсе перестанут снабжаться кровью.

Второе, от чего необходимо ограничиться человеку – от постоянных стрессов. Временные стрессы невозможно избежать, поскольку они постоянно находят нас на протяжении нашей жизни. Постоянные же стрессы оказывают самое негативное влияние на состояние здоровья человека в целом, из-за него человек начинает нервничать, находится в расшатанном психоэмоциональном состоянии. Из-за постоянного стресса может повыситься артериальное давление, кроме того, может развиться аритмия, таким образом, здоровый человек может лишиться десяти лет жизни.

Третьей вещью, сокращающей жизнь человека, является недостаток двигательной активности. Человек должен понимать, что каждый лишний килограмм отнимает у него целых полгода жизни. Влияние лишнего веса на здоровье человека губительно, кроме того, из-за ожирения может развиться такое опасное заболевание как сахарный диабет.

Четвертым фактором, на который необходимо обратить внимание, является питание. Большинство людей не придают значения тому, что они едят, а это абсолютно неверный подход. Различные сладости, колбасные изделия, жирные продукты не смогут принести вашему организму пользу. Чтобы жить дольше, необходимо наладить рацион своего питания таким образом, чтобы в него входили все необходимые витамины, минералы, микро- и макроэлементы.

Пятой причиной сокращения жизни является длительное отсутствие отдыха. Из-за того, что многие люди значительно перерабатывают, они могут смело вычеркивать целых 5 лет жизни, а это не малый срок. Из-за постоянного сосредоточения и напряжения развиваются сердечно-сосудистые проблемы, поэтому отдых необходим каждому работнику.

---

Вещи из-за которых сокращается жизнь - Вопросы и ответы

Комментировать..