Очистить легкие от никотина – задача бывшего курильщика
Курение является одной из главных причин, почему смертность среди населения России так высока. Для курильщиков весь вред от потребления никотина проявляется утром, в то время, когда они мучаются от приступообразного сильного кашля. Для того, чтобы поддерживать состояние своего организма в норме, после того, как вы бросили курить, необходимо очистить легкие от никотина. Эта задача не является легкой, а воплощается она постепенно, но только после того, как с пагубной привычкой было покончено.
Главным условием проблемы как очистить легкие от никотина является частое нахождение на чистом воздухе. За время курения в легких человека образовывается большое количество очень вредных смол и слизи, поэтому необходимо срочно от них избавляться, например, пробежки в хвойном лесу могут ускорить этот процесс. Физические нагрузки заставляют работать легкие гораздо интенсивнее, тем самым выгоняя из них вредные вещества.
Еще одним ответом на вопрос как очистить легкие от никотина может быть ингаляции. Воспользоваться этим методом придется всего лишь 10 раз, а продолжительность каждой процедуры не будет превышать 15 минут. Вам необходимо будет приготовить отвар из лекарственных растений или хвойных пород, а затем вдыхать, склонив голову над ёмкостью, при этом не стоит забывать накрыть голову полотенцем.
Кроме того, бывший курильщик может воспользоваться старой доброй русской баней, которая так же поможет очистить легкие от никотина. Еженедельно посещая именно русскую баню, а не современную сауну, вы заметно ускорите процесс избавления от последствий длительного курения. Так же, бывшему курильщику стоит обратить внимание на свой ежедневный рацион питания. Весьма полезными продуктами для него станут лук и чеснок, они содержат в своем составе фитонциды – вещества, которые способны уничтожать вредоносные бактерии.
Некоторые специалисты считают, что довольно неплохим средством для избавления от накопившегося в легких никотина является съеденный натощак кусочек сливочного масла, которое необходимо будет запить любым, по желанию, напитком, но обязательно теплым. Такое простое действие не только поспособствует очищению легких, но и поможет в укреплении желудка. Неплохим дополнением при очищении легких станет и овес, существует несколько рецептов приготовления специальной кашицы, которую нужно выпивать сразу же залпом, она поможет вам в борьбе с остатками смол и слизи в легких.
Очистке организма способствуют и специальные дыхательные упражнения, которые созданы по системе йогов, однако их выполнение рекомендуется в присутствии специалиста.
Очистить легкие от никотина – задача бывшего курильщика - Вопросы и ответы
Сохранить / Поделиться