Калорийность Гречневая крупа продел - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 300 кКал
Белки: 9.5 г.
Жиры: 2.3 г.
Углеводы: 60.4 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Гречневая крупа продел» равна 300 калорий, что составляет в среднем 9 - 15 % от дневной нормы. Из них белки: 38 кКал; (13%) жиры: 20.7 кКал; (7%) углеводы: 241.6 кКал; (81%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Гречневая крупа продел
| Вода: | 14 | |
| Зола: | 1.3 | |
| Крахмал: | 59 | |
| Моно- и дисахариды: | 1.1 | |
| Насыщеные жирные кислоты: | 0.4 | |
| Пищевые волокна: | 12.5 |
Витамины: Гречневая крупа продел
| Суточная потребность | |||
| Витамин B1 (тиамин): | 0.42 мг | (14 - 28 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.17 мг | (3.4 - 8.5 %) | |
| Витамин E (ТЭ): | 0.6 мг | (1 - 2 %) | |
| Витамин PP: | 3.8 мг | (7.6 - 19 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 6 мг | (24 - 40 %) |
Минеральные вещества: Гречневая крупа продел
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 4.9 мг | (24.5 - 49 %) | |
| Калий: | 320 мг | (10.7 - 16 %) | |
| Кальций: | 20 мг | (2 - 2.5 %) | |
| Кобальт: | 1 мкг | ( около 0.3 %) | |
| Магний: | 150 мг | (18.8 - 37.5 %) | |
| Марганец: | 1.12 мг | (11.2 - 22.4 %) | |
| Медь: | 360 мкг | (9 - 36 %) | |
| Натрий: | 3 мг | (0.1 - 0.2 %) | |
| Сера: | 74 мг | (2.5 - 14.8 %) | |
| Фосфор: | 253 мг | ( около 21.1 %) | |
| Цинк: | 1.95 мг | (9.8 - 13 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться