Калорийность Уши свиные - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 210.9 кКал
Белки: 21 г.
Жиры: 14.1 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Уши свиные» равна 210.9 калорий, что составляет в среднем 6 - 11 % от дневной нормы. Из них белки: 84 кКал; (40%) жиры: 126.9 кКал; (60%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Уши свиные
| Вода: | 60.9 | |
| Зола: | 0.7 |
Витамины: Уши свиные
| Суточная потребность | |||
| Витамин B1 (тиамин): | 0.05 мг | (1.7 - 3.3 %) | |
| Витамин B12 (кобаламины): | 2 мкг | (40 - 100 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.2 мг | (4 - 10 %) | |
| Витамин B5 (пантотеновая): | 0.5 мг | (0 - 0.1 %) | |
| Витамин B6 (пиридоксин): | 0.4 мг | (8 - 20 %) | |
| Витамин B9 (фолиевая): | 8 мкг | (1.6 - 4 %) | |
| Витамин PP: | 5 мг | (10 - 25 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 8.49 мг | (33.9 - 56.6 %) |
Минеральные вещества: Уши свиные
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 2.9 мг | (14.5 - 29 %) | |
| Йод: | 7 мкг | (4.7 - 5.8 %) | |
| Калий: | 325 мг | (10.8 - 16.3 %) | |
| Кальций: | 19 мг | (1.9 - 2.4 %) | |
| Магний: | 10 мг | (1.3 - 2.5 %) | |
| Натрий: | 65 мг | (1.6 - 3.3 %) | |
| Фосфор: | 81 мг | ( около 6.8 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться