Полезные свойства авокадо

На сегодняшний день с покупкой экзотических продуктов совершенно не возникает проблем, на прилавках супермаркетов можно найти все, что вашей душе угодно. Авокадо не получил должной популярности среди жителей СНГ, ведь большинство из них не знают о том, что полезные свойства авокадо поистине уникальны.

Население европейских стран и США уже многие годы успешно использует авокадо, этот плод обладает особенной ценностью из-за своей высокой питательности, его даже занесли в Книгу рекордов Гиннеса. В связи с этим фактом, некоторые люди делают вывод, что высокая калорийность авокадо поспособствует набору веса, но это суждение ошибочно. Некоторые врачи-диетологи рекомендуют употребление авокадо своим пациентам. В авокадо не содержится вредных жиров или сахаров, поэтому проблемные зоны организма не пострадают.

Полезные свойства авокадо во многом обусловлены тем, что его треть – это масло, которое некоторые считают более полезным, чем оливковое. Кроме того, включение авокадо в рацион помогает ограничить накопление холестериновых отложений, поскольку в нем содержится олеиновая кислота. Кроме того, регулярное употребление авокадо поможет в улучшении состояния сердечно-сосудистой системы, что так же немало важно.

Данный экзотический фрукт обогащен различными минералами, витаминами, микро- и макроэлементами, полезными веществами. Авокадо богат кальцием, натрием, марганцем, железом, фосфором, но больше всего в этой «зеленой груше» калия. Благодаря высокому содержанию калия, авокадо влияет на нормализацию водно-солевого обмена. Для девушек полезно будет узнать о том, что в авокадо содержится большое количество витамина Е, второе название которого – витамин молодости и красоты. Фолиевая кислота, содержащаяся в авокадо, способна снизить риск появления и развития онкологического заболевания, кроме того, гинекологи рекомендуют беременным женщинам употребление пищи с фолиевой кислотой.

Полезные свойства авокадо могут проявиться не только при употреблении внутрь, но и при наружном применении. Считается, что маски из авокадо обладают омолаживающим воздействием, кроме того, масло авокадо способствует заживлению ран, помогает активизировать регенерацию кожи, с его помощью значительно улучшается кровообращение в самых глубоких слоях кожного покрова.

При нанесении авокадо на кожу, не стоит опасаться остатков жира на её поверхности, его структура очень напоминает структуру кожи, она прекрасно впитывает маску из авокадо, при этом не остается и тени жирного блеска.

Помимо того, что авокадо является полезным продуктом, оно обладает и чудесными вкусовыми качествами.

---

Полезные свойства авокадо - Вопросы и ответы

Комментировать..