Семена чиа противопоказания
Семена чиа приносят много пользы для нормального функционирования организма в целом. Но, несмотря на это, прежде чем начать употреблять данное растение важно ознакомится и с тем, какие имеют семена чиа противопоказания.
Семена чиа богаты кальцием, жирными кислотами Омега-3, клетчаткой, магнием, железом, калием, антиоксидантами и другими полезными веществами. Кроме этого данное растение состоит из цинка, фосфора, витамина А, Е и С, тиамина, ниацина и рибофлавина. Благодаря перечисленным составляющим семена чиа придают человеку энергии и сил.
Прежде чем рассмотреть какие имеют семена чиа противопоказания, давайте разберемся, что будет, если мы каждый день будем их принимать.
При ежедневном употреблении семян чиа произойдут следующие изменения:
-
Улучшится работа системы пищеварения;
-
При правильном питании, поддержании питьевого баланса, а также употреблении семян чиа вы легко и просто сможете нормализовать вес;
-
Улучшится работа сердечнососудистой системы благодаря воздействию на организм жирных кислот;
-
Снизится уровень холестерина в крови;
-
При употреблении двух ложек семян, вы меньше будете хотеть кушать;
-
Укрепятся зубы и кости, так как в данных семенах высокое содержание кальция, магния и фосфора;
-
Вы сможете похудеть, благодаря нормализации уровня сахара в крови.
Так как употреблять семена чиа начали только недавно, поэтому все знают только о положительных результатах и сторонах данных семян. Но, если неправильно их употреблять или же, кушать некачественные семена, непонятно где выращенные, можно очень сильно навредить своему здоровью.
Семена чиа противопоказания:
-
Семена могут спровоцировать развитие чрезмерных газов в кишечнике, так как в их составе много пищевых волокон. Но, такое побочное явление может возникнуть не у всех людей. Если белокочанная капуста после употребления вызывает вздутие живота, то семена чиа, также повлекут за собой образование газиков в двойном размере. Если вдруг произошла такая ситуация, значит нужно прекратить употреблять семена;
-
У большинства людей на фоне приема семян чиа развивается сильная аллергия. Основными симптомами аллергически проявлений могут быть расстройство желудка, сыпь на коже, затрудненное дыхание;
-
Если вы принимаете аспирин или антикоагулянты, семена чиа строго противопоказано употреблять даже в маленьких порциях;
-
Если у вас низкое давление, семена чиа также не подходят для вашего рациона питания;
-
Из-за недостаточного исследования семена не рекомендуется употреблять будущим мамочкам и кормящим матерям. Может данное растение и безвредное для вас и вашего малыша, но все же, лучше воздержаться от его употребления в такие периоды, чтобы не привести к беде.
Теперь вы знаете, какие имеют семена чиа противопоказания, а также какая от них польза. Поэтому прежде чем начать их употреблять, взвесьте все «за» и «против».
Семена чиа противопоказания - Вопросы и ответы
Сохранить / Поделиться