Польза и вред апельсинового сока

Польза и вред апельсинового сокаАпельсиновый сок наиболее популярен среди всех остальных фруктовых и овощных соков. И в этом нет ничего удивительного. Ведь помимо прекрасного освежающего вкуса апельсиновый сок полезен для нашего организма. Но как и любой другой продукт он имеет некоторые противопоказания к употреблению. Давайте рассмотрим в чем заключается польза и вред апельсинового сока.

Польза апельсинового сока

В апельсиновом соке содержится ударная доза аскорбиновой кислоты. Витамин С напрямую влияет на иммунную систему человека. Его недостаток является следствием простудных и инфекционных заболеваний. В одном стакане свежевыжатого апельсинового сока содержится дневная норма аскорбиновой кислоты. Его рекомендуют пить взрослым и детям с ослабленным иммунитетом, особенно в зимне-весенний период на фоне общего авитаминоза.

Наряду с витамином C апельсиновый сок содержит витамины B1, B2, A, PP и микроэлементы: калий, кальций, фтор, железо и другие.

Польза апельсинового сока в народной медицине и косметологии

В народной медицине польза апельсинового сока более чем известна. Ведь он помогает вернуть в нормальный режим работы кишечник, предотвращает образование запоров. Его рекомендуют пить при анемии, заболеваниях печени и почек. Существует апельсиновая диета, основанная на соке красных апельсинов, которая помогает бороться с лишними весом.

Популярность апельсинового сока в косметологии обязана наличию лимонной кислоты и витаминов, присутствующих в нем. Протирая кожу лица тампоном, смоченным в апельсиновом соке, вы снабжаете ее полезными веществами. Лимонная кислота отбеливает кожу, избавляет ее от пигментных пятен, придает здоровый цвет.

Польза апельсинового сока неоценима для нашего организма. Но помимо полезных действий апельсиновый сок может нанести и вред. Чем может быть вреден апельсиновый сок?

Вред апельсинового сока

Не рекомендуется пить апельсиновый сок людям с хроническими заболеваниями желудка, гастритами и язвами, либо просто высокой его кислотности. Лимонная кислота возможно обострит текущие заболевания.

Апельсиновый сок содержит много сахара и является наиболее калорийным. Употребление в больших количествах может положить начало диабету или ожирению. Мужчинами и женщинам с избыточным весом апельсиновый сок противопоказан. При большом желании лучше заменить его на какой-нибудь другой, например, томатный.

После того, как мы съели апельсин или выпили апельсиновый сок, на зубах образуется тонкая кислотная пленка, разъедающая эмаль зубов. Спустя короткий промежуток времени зубы сильно чувствительными за счет уменьшения толщины эмали. Поэтому после употребления сока прополоскайте рот теплой водой.

Апельсиновый сок прекрасно сочетается с другими соками. Если у вас нет проблем с желудком, лишним весом и вы не страдаете диабетом обязательно пейте сок из апельсинов. Ведь вред апельсинового сока не идет ни в какое сравнение с его пользой.

Польза и вред апельсинового сока - Вопросы и ответы

Начните обсуждение, оставьте комментарий!

Сохранить / Поделиться