Влияние лимона на здоровье

У лимона – экзотического фрукта, на сегодняшний день сформировалась целая армия поклонников, которых не приводит в смущение даже его невероятно кислый вкус. Многие поклонники этого представителя цитрусовых включают его в свой ежедневный рацион, однако, они при этом не задумываются о том каково влияние лимона на здоровье человека.

Все мы знаем о том, что лимоны являются источником витамина С и регулярное употребление совсем небольшого количества лимонов способно обеспечить поддержание иммунной системы на необходимом уровне. Лимон является довольно эффективным средством во время различных простудных заболеваний, часто используется как профилактическое средство, кроме того, диетологи уже много лет говорят о том, что лимон оказывает благотворное влияние на организм человека, желающего избавиться от лишних килограмм. Что касается химического состава этого фрукта, то в нем находится достаточное количество различных витаминов и минералов, особенно важно содержание витамина С и пектина, способствующего выведению шлаков и токсинов из организма человека. Употребление лимона перед сном помогает человеку заснуть без лишних усилий.

Влияние лимона на здоровье человека с одной стороны положительное, учитывая все сказанное выше, однако, нужно иметь ввиду, что термическая обработка лишает этот фрукт всех его полезных свойств, то есть чай с лимоном не приносит той пользы, которую ожидает получить большинство людей.

Однако, с другой стороны, влияние лимона на здоровье может быть и отрицательным, особенно для тех людей, которые страдают от заболеваний, связанных с желудочно-кишечным трактом, к примеру, от гастрита. Этот запрет обусловлен тем, что лимон может поспособствовать повышению кислотности желудочного сока. Если человек страдает от гастрита с повышенным уровнем кислотности желудочного сока, то врачи рекомендуют не употреблять мякоть лимона, а употреблять только цедру. В том случае, если у пациента обнаружена язва, то употребление лимона категорически воспрещается.

Довольно удивительным для некоторых людей может стать тот факт, что лимон может вызвать ухудшение состояния у людей, страдающих от ангины или от любого другого заболевания горла, даже не смотря на то, что он богат витамином С.

Так же, людям, которые подвержены аллергическим реакциям, необходимо в первую очередь задуматься о вредных свойствах лимона, поскольку он может вызвать довольно неприятные высыпания на теле. Во время беременности добавление в рацион лимонов тоже не станет лучшей идеей, поскольку поступление витамина С в организм влияет на повышение тонуса матки.

Основным правилом употребления лимона является умеренность, при умеренном добавлении в рацион этого экзотического фрукта ничего из ряда вон выходящего не случится.

---

Влияние лимона на здоровье - Вопросы и ответы

Комментировать..