Полезные свойства бананов

Бананы – излюбленное лакомство всех людей, вне зависимости от возраста и пола. Многие из них даже не подозревают о том, что едят очень полезный продукт. Существует много разновидностей бананов, но самыми распространенными являются плантайны, внешне они не особо привлекательны из-за темного цвета и дряхлости, но именно поэтому они обладают таким насыщенным вкусом. Как правило их едят не свежими, а поджаренными на сковороде.

Мало кто знает о том, что итальянские певцы, помимо употребления сырых яиц, для очистки голосовых связок едят еще и бананы. Жители Индии банановый сок используют при судорогах, а так же как успокоительное средство при истерических припадках и эпилепсии.

Рассматривая полезные свойства бананов, нельзя говорить исключительно о плодах, нужно сказать и о самом растении. На территории Центральной Америки популярностью пользуются компрессы, изготовленные из банановой кожуры, с их помощью избавляются от ожогов, нарывов и мигреней. Индийские целители сжигают кору и само растение, получая золу, которая обладает глистогонными свойствами.

Полезные свойства бананов обусловлены содержанием в них большого количества витаминов А, В, С, РР, Е, а так же полезных веществ, минералов, микро- и макроэлементов, необходимых для нормального функционирования организма. Женщинам, использующим оральные контрацептивы, врачи рекомендуют употребление бананов, поскольку в них содержится много витамина В6. Два банана способны восполнить суточную норму калия, которые очень важен для организма человека. Кроме того, полезные свойства бананов обусловлены и содержанием магния, в одном банане 2/3 его суточной нормы.

Для гипертоников бананы тоже будут полезны, поскольку в нем содержатся вещества, способствующие снижению давления. С их помощью можно предупреждать появление и развитие сердечно-сосудистых заболеваний, таких как атеросклероз, нефрит, инсульт. Бананы являются эффективным средством против язвы, бессонницы, способствуют снижению уровня холестерина в крови.

В бананах содержится триптофан, это вещество стабилизирует работу головного мозга и нормализуется психическое состояние человека, поэтому бананы рекомендуются к употреблению пожилым людям. Если употреблять достаточное количество бананов, то они смогут замедлить процессы старения клеток, а именно этого и хотят все молодые люди – навечно остаться такими.

Нужно сказать о том, что особую ценность имеет витамин В6, без которого наступает плохое самочувствие, усталость, нервозность и гипогликемия. Этот витамин способствует выработке серотонина, улучшающего настроение. 

---

Полезные свойства бананов - Вопросы и ответы

Комментировать..