Диета при варикозе нижних конечностей

По статистическим данным 90% людей, живущих на планете, или уже имеют такое заболевание, как варикоз нижних конечностей или находятся в группе риска, тем самым приближаясь к этому диагнозу.

Симптомы заболевания

Варикозное расширение вен начинается с визуальных косметических изменений: кожа бедер,  голеней или стоп покрывается сосудистыми звездочками и небольшими венами. Кожа над ними достаточно тонкая, это приводит к поражению участков, они легко травмируются и приобретают темный цвет.

Лечение, начатое в этот период, как правило, дает хорошие долговременные результаты. Если же процесс запустить, в дальнейшем будет ощущаться тяжесть и боль в ногах, появятся судороги и отеки. После этого вены будут становиться все толще и заметнее, при этом может наблюдаться зуд. Со временем, место венозных узлов могут занять открытые язвы. В этом случае уже потребуется дорогостоящая операция.

Решать возникшую проблему нужно комплексно. Вместе со специальной гимнастикой, водными процедурами и подвижным образом жизни, очень действенным методом лечения и профилактики варикоза является диета. Болезнь, как правило, возникает у людей, страдающих избыточной массой тела, поэтому контроль веса — обязательное условие выздоровления.

Диета при варикозе нижних конечностей

Необходимо как можно больше употреблять продуктов, содержащих витамин Е — горох, соя, фасоль, зеленый лук, яичный желток, печень, проросшие зерна, различные растительные масла. Благодаря витамину Е поддерживается эластичность и упругость вен.

За счет достаточного содержания в организме витамина С стенки вен становятся более прочнее, поэтому необходимо постоянно восполнять его запасы. В большом количестве  витамин С содержится в черной смородине, капусте, томатах, сладком перце, крыжовнике, клубнике, цитрусовых.

В целях профилактики рекомендуется каждый день съедать горсть вишни или черешни. В этих плодах содержатся специальные вещества — биофлавоноиды, которые придают им характерный окрас. Попадая в организм человека, биофлавоноиды активно растворяют тромбы, это способствует лучшему продвижению крови по сосудам.

Овощи, фрукты, отруби, сухофрукты являются источниками грубой клетчатки, они нормализуют стул и очищают организм от шлаков, что также благоприятно для сосудов.

Из мясных продуктов будут полезны говядина, бараньи почки, печень. Также стоит включать в свой рацион морепродукты: креветки, кальмары, морскую капусту.

Не стоит забывать и достаточном поступлении жидкости в организм, это могут быть разнообразные соки, морсы, компоты, травяные чаи и, конечно, чистая вода. 2 раза в неделю следует проводить разгрузочные дни на фруктах или свежевыжатых соках.

При заболевании вен следует отказаться от острых, копченых и слишком жирных блюд, исключить сладкие и мучные изделия. Употребление кофе рекомендуется сократить до двух чашек в день, лучше разводить его молоком. Также противопоказаны спиртные напитки — они задерживают жидкость, а это не лучшим образом сказывается на венах.

Диета при варикозе нижних конечностей должна быть образом жизни и придерживаться ее следует постоянно. Только так можно исключить тромбоз и остановить прогрессирование болезни.

---

Диета при варикозе нижних конечностей - Вопросы и ответы

Комментировать..