Диета при отеках

Прежде чем приступить к избавлению от отечности, необходимо найти причину данного заболевания. Отеки ног могут возникать при неправильно подобранной обуви (узкая, не по размеру). При почечных заболеваниях возникают отеки ног, при этом отек никак не дает о себе знать (нет зуда, боли).

Отеки могут быть еще последствием любой перенесенной инфекции. Люди, страдающие от варикоза вен, также могут наблюдать отечность нижних конечностей, причем после сна отечность уходит, но в течение дня из-за напряжения на ноги, может снова вернуться. При беременности также зачастую отекают ноги и руки.

Существует еще немало причин возникновения отечности, но мы в данной статье поговорим об одном из способов устранения отечности - это диета при отеках.

Отеки на лице могут возникнуть из-за допущенной погрешности в приеме пищи. Поэтому нужно будет ограничить себя в употреблении соли. Ограничение соли необходимо людям, страдающим сердечной недостаточностью, так как при избытке соли возникают сердечные отеки. Почечные отеки также возникают из-за того, что почки не успевают выводить излишки соли. Стоит также обратить внимание на то, что соль еще содержится во многих готовых продуктах (колбаса, консервы, сыр, хлеб и т.д.).

Как вы уже поняли, при лечении отеков необходимо контролировать свое питание, и это связано не только с содержанием соли. Питаться необходимо продуктами, содержащими белки: рыба, мясо, яйца, творог, молоко. Правда, в первые дни диеты больному предлагают не употреблять белки.

Также при отеках организму необходим калий: картошка, рис, петрушка, мандариновый и апельсиновый сок, дыня, абрикосы. Включайте в свой рацион соевые продукты, а также домашние йогурты. Не забудьте про фрукты, ведь они являются кладезем углеводов. Многие фрукты являются мочегонными, что немаловажно при отеках. Напитки, которые не содержат кофеин, также являются мочегонными.

Если у вас сильные отеки, необходимо прибегнуть к разгрузочным дням, но прежде, чем это начать, обратитесь к доктору, поскольку сами вы можете себе навредить. Обычно специалисты назначают творожно - молочные и рисовые дни.

Запреты

Из дневного рациона необходимо исключить острые, жирные, соленые (повторимся еще раз) продукты. Не стоит употреблять алкоголь, а также такие продукты как чипсы, сухарики, соленые орешки. Всю потребляемую жидкость (молоко, чай, компоты) стоит заменить обычной питьевой водой.

Предостережение

Не стоит длительное время потреблять мочегонных средств, это может привести к обезвоживанию организма.

Не злоупотребляйте диетой, так как вероятна возможность слабости организма.

Эффективность

Диета при отеках поможет за неделю избавить до 6 кг. лишнего веса, это связано с потерей жидкости. Но эта цифра реальна только в первую неделю, далее возможна потеря веса до 1-2 кг. в неделю.

Чтобы вообще избежать отеков и не прибегать к методам их устранения, ведите здоровый образ жизни, правильно питайтесь.

---

Диета при отеках - Вопросы и ответы

Комментировать..