Диета при давлении
Чтобы решить проблему высокого давления необходимо скорректировать рацион питания больного, убрав продукты, которые вызывают его повышение. С этой целью составляется диета при давлении, соблюдая которую можно улучшить свое самочувствие.
Диета при давлении запрещает употреблять:
-
Продукты, состоящие из кофеина. Например, кофе, какао или крепкий чай;
-
Запрещено лакомиться острыми, солеными, копчеными продуктами и блюдами. Также под строгим запретом консервы и пряности;
-
Запрещено лакомиться жирными сортами мяса, жирной рыбой, рыбьим жиром, твердым жиром и мороженым;
-
На некоторое время рекомендуется забыть о сдобе, тортах, пирожных, особенно с масляным кремом;
-
Нельзя готовить блюда из почек, печени и мозгов;
-
Под строгим запретом алкогольные напитки.
Чтобы облегчить состояние при высоком давлении старайтесь меньше употреблять соли. В день разрешено употреблять не больше пяти грамм. При слишком высоком давлении рекомендуется совсем отказаться от соли.
Также гипотоникам лучше всего поменьше есть сахара, варенья, меда и конфет, а также сливочного масла и сметаны. Растительное масло в рационе больного должно быть не меньше одной трети количества всех жиров.
Каждый день разрешатся пить не больше двух литров воды и других напитков.
Во время соблюдения диеты при повышенном давлении можно лакомиться картошкой, фасолью, бобами и горохом. В день разрешается кушать не больше двести грамм черного хлеба.
Продукты, которые разрешает употреблять диета при давлении:
-
Отварные нежирные сорта мяса и рыбы;
-
Молоко, кисломолочные продукты, обезжиренный творог и сыр;
-
Рассыпчатые каши. Например, овсянку, гречку, пшенную кашу;
-
Овощной без мяса суп, крупяной суп, суп из молочных продуктов или фруктов. Два раза в семь дней можно порадовать себя нежирным супом с мясом;
-
Фрукты и овощи. Разрешается капуста, свежие огурцы, помидор, кабачок и тыква. Все овощи и фрукты употреблять лучше всего в сыром или отварном виде. Из перечисленных продуктов получаются вкусные и полезные салаты, заправленные растительным маслом;
-
Продукты, в состав которых входят липотропные вещества, калий и магний. Например, можно употреблять абрикосы, курагу и яблоки.
Особенно полезна описываемая диета в том случае, если виновником повышения давления является лишний вес.
Если давление повышается из-за ожирения, главной задачей больного является нормализация водно-солевого баланса и липидно-углеводного обмена с помощью диеты. Также важно постараться сбросить лишний вес.
При большом весе, чтобы нормализовать давление рекомендуется снизить калорийность питания. Для этого нужно меньше употреблять жиров, а больше углеводов. Но, следует быть осторожными с легкоусвояемыми углеводами. Гипотоникам запрещено соблюдать очень низкокалорийные диеты, а также голодать.
С помощью диеты при давлении можно победить заболевание, облегчив состояние больного. Но, прежде чем начать соблюдать ее, рекомендуется посетить доктора.
Диета при давлении - Вопросы и ответы
Сохранить / Поделиться
Начните обсуждение, оставьте комментарий!