Диета при давлении

Диета при давлении

Чтобы решить проблему высокого давления необходимо скорректировать рацион питания больного, убрав продукты, которые вызывают его повышение. С этой целью составляется диета при давлении, соблюдая которую можно улучшить свое самочувствие.

Диета при давлении запрещает употреблять:

  • Продукты, состоящие из кофеина. Например, кофе, какао или крепкий чай;

  • Запрещено лакомиться острыми, солеными, копчеными продуктами и блюдами. Также под строгим запретом консервы и пряности;

  • Запрещено лакомиться жирными сортами мяса, жирной рыбой, рыбьим жиром, твердым жиром и мороженым;

  • На некоторое время рекомендуется забыть о сдобе, тортах, пирожных, особенно с масляным кремом;

  • Нельзя готовить блюда из почек, печени и мозгов;

  • Под строгим запретом алкогольные напитки.

Чтобы облегчить состояние при высоком давлении старайтесь меньше употреблять соли. В день разрешено употреблять не больше пяти грамм. При слишком высоком давлении рекомендуется совсем отказаться от соли.

Также гипотоникам лучше всего поменьше есть сахара, варенья, меда и конфет, а также сливочного масла и сметаны. Растительное масло в рационе больного должно быть не меньше одной трети количества всех жиров.

Каждый день разрешатся пить не больше двух литров воды и других напитков.

Во время соблюдения диеты при повышенном давлении можно лакомиться картошкой, фасолью, бобами и горохом. В день разрешается кушать не больше двести грамм черного хлеба.

Продукты, которые разрешает употреблять диета при давлении:

  • Отварные нежирные сорта мяса и рыбы;

  • Молоко, кисломолочные продукты, обезжиренный творог и сыр;

  • Рассыпчатые каши. Например, овсянку, гречку, пшенную кашу;

  • Овощной без мяса суп, крупяной суп, суп из молочных продуктов или фруктов. Два раза в семь дней можно порадовать себя нежирным супом с мясом;

  • Фрукты и овощи. Разрешается капуста, свежие огурцы, помидор, кабачок и тыква. Все овощи и фрукты употреблять лучше всего в сыром или отварном виде. Из перечисленных продуктов получаются вкусные и полезные салаты, заправленные растительным маслом;

  • Продукты, в состав которых входят липотропные вещества, калий и магний. Например, можно употреблять абрикосы, курагу и яблоки.

Особенно полезна описываемая диета в том случае, если виновником повышения давления является лишний вес.

Если давление повышается из-за ожирения, главной задачей больного является нормализация водно-солевого баланса и липидно-углеводного обмена с помощью диеты. Также важно постараться сбросить лишний вес.

При большом весе, чтобы нормализовать давление рекомендуется снизить калорийность питания. Для этого нужно меньше употреблять жиров, а больше углеводов. Но, следует быть осторожными с легкоусвояемыми углеводами. Гипотоникам запрещено соблюдать очень низкокалорийные диеты, а также голодать.

С помощью диеты при давлении можно победить заболевание, облегчив состояние больного. Но, прежде чем начать соблюдать ее, рекомендуется посетить доктора.

ЧИТАЙТЕ СВЕЖЕЕ: КАК НЕ ПОТОЛСТЕТЬ. 2 САМЫХ ВАЖНЫХ ЗАПРЕТА

Диета при давлении - Вопросы и ответы

Начните обсуждение, оставьте комментарий!

Сохранить / Поделиться