Диета от прыщей

Любой человек, читающий эту статью, который не страдает такой проблемой, как прыщи, может сказать, что это все ерунда - ведь я же ем все подряд и у меня чистая кожа. Категорически говорить, что диета от прыщей не помогает тоже нельзя, так как люди, страдающие проблемной кожей, прибегают к различным способам предотвратить проблему и хочу сказать, что у большинства получается добиться чистой кожи именно благодаря диете.

Многие доктора конечно сразу же порекомендуют вам сходить в аптеку за нужными кремами и таблетками, и порой это обходится не в малую копеечку. Не редко процедуру избавления от прыщей необходимо начать с внутренней очистки организма.

Из-за потребления вредных продуктов в организме скапливаются токсины и отравляют организм, что, прежде всего проявляется на коже. Что мы относим к вредным продуктам? Это: белый хлеб, сдоба, выпечка, еда быстрого приготовления, чипсы, колбасные изделия, сладости (мед, варенье, сахар, конфеты, пирожные), яйца (особенно жаренные), копченые продукты, жирное мясо и рыба, жареные продукты, острая пища, приправы и магазинные напитки. Желательно отказаться от кофе и алкоголя, которые способствуют обезвоживанию организма.

Итак, проанализируем вышеизложенное. Диета от прыщей начинается с чистки кишечника, что происходит через оздоровление всего желудочного тракта. Помощниками в очистки кишечника могут стать необходимые препараты, восстанавливающие микрофлору - линекс, бифидубактерин и их аналоги.

Результат вы заметите в первые же дни, но только если причиной появления прыщей у вас действительно является неправильное питание.

Избавляемся от прыщей:

• Утро начинаем со стакана теплой воды, по желанию с лимонным соком. В день необходимо выпивать 6-8 стаканов;
• Особое значение в диете от прыщей имеет избавление от запоров. Для этого требуется принимать побольше пищи, содержащую клетчатку, которая способствует выходу токсинов из организма, тем самым предотвращает запоры;
• Немаловажную роль занимает старение клеток, предотвращать которое способны фрукты и овощи. Побольше лимона и имбиря, зелени- щавеля, лука, укропа. Вообще подходят все овощи зеленого и оранжевого цвета. Считается, что эти овощи содержат много витамина А;
• Немаловажную роль занимает пшеничная и гречневая каши, которые богаты витамином В, контролирующий ферментные процессы. Также к таким продуктам относятся сыр, почки, бобовые, капуста;
• Орехи, авокадо, рыба (нежирная), морепродукты и оливковое масло помогут обогатить кожу полезными жирами;
• Откажитесь от сигарет;
• Избыток натрия приводит к отекам, поэтому замените соль морскими овощами и семенами сельдерея;
• Кушайте сельдь, говядину, спаржу, отруби, печень и устрицы. Эти продукты содержат цинк, который способен улучшить работу сальных желез;
• Неплохой способ обогатить кожу питательными веществами – медовая маска. Проблемные участи покрываем медом, а через 30 минут смываем теплой водой.

---

Диета от прыщей - Вопросы и ответы

Комментировать..