Диета на сельдерее

За последнее время невероятная популярность была приобретена диетами, основанными на употреблении различных овощей и фруктов: диета на ананасах, томатная диета, яблочная. Врачи считают, что наиболее эффективна диета на сельдерее. С помощью таких диет можно очистить организм от шлаков и токсинов и похудеть на несколько килограммов, не нанося при этом вред здоровью и не голодая. Сельдереевая диета подойдет не каждому, поскольку этот продукт обладает достаточно специфичным вкусом, который не всем может понравиться.

Сельдерей – один из наиболее полезных овощей, которые известны человечеству. Его польза обусловлена богатым химическим составом и питательной ценностью. Нужно обратить внимание на тот факт, что сельдерей – кладезь аминокислот, а так же щавелевой и уксусной кислоты. В этом овоще содержатся такие компоненты как кумарин и аспартат, редко встречающиеся в других продуктах.

Диета на сельдерее традиционно длится около 2-х недель, в её основе лежит суп, приготовленный из сельдерея, сочетающегося с разными овощами. Для того, чтобы приготовить такой суп, вам понадобится 200 грамм корнеплода сельдерея, полкилограмма моркови, небольшой кочан капусты, спаржа, два небольших зеленых перца (сладких), лук, помидоры и пол литра томатного сока. Нарезать все овощи нужно мелко , залить томатным соком и варить до кипения, затем прокипятить в течение 10 минут на сильном огне, а потом столько же на слабом.

Для того, чтобы диета на сельдерее дала желаемые результат, необходимо неукоснительно следовать всем правилам, только в таком случае вы сможете избавиться от лишних килограммов, которые уже не вернутся. В первый день диеты разрешается есть только фрукты помимо супа, суп вы можете есть в любых количествах. Во второй день диеты разрешаются только овощи и суп. Третий день ничем не отличается в рационе от второго, а вот на четвертый день кроме супа можно съесть три банана и один стакан кефира. В рационе пятого для кроме супа есть 6 помидоров и примерно 400-600 грамм маложирного мяса, обязательно нужно пить много жидкости, не меньше, чем 8 стаканов. Рацион шестого дня – суп, маложирное вареное мясо и все те же овощи. На седьмой день к супу можно добавить немного коричневого риса.

Указанное выше меню рассчитано на одну неделю, во вторую неделю нужно просто повторить полностью рацион первой. 

 

---

Диета на сельдерее - Вопросы и ответы

Комментировать..