Диета для похудения и очищения

В данной статье давайте подробнее рассмотрим эффективные диеты для похудения и очищения организма. Описываемые ниже диеты не только замечательные в теории, но и отличные на практике.  Запомните, что самой главной целью диеты является здоровье организма. Поэтому прежде чем приступать к любой диете, необходимо проконсультироваться у доктора. Если вы этого не сделаете, любая диета окажется бесполезной, и вы просто даром будете стараться.

Перечень диет для похудения и очищения:

• Кремлевская диета. Придерживаясь данной диеты, вам разрешено кушать белковую пищу в любом количестве. Но употребление углеводов должно быть как можно меньше. Благодаря такому питанию организм сжигает жиры, чтобы пополнить потерю энергии, которую он не получает из-за ограничения употребления углеводов. Ваш организм начнет очищаться, что приведет к избавлению от лишних килограммов. При соблюдении кремлёвской диеты необходимо ограничится в употреблении картошки, хлеба, соков, риса и сахара. Чтобы быстрее похудеть, не навредив своему организму, надо меньше кушать углеводов;
• Гречневая диета. Голодать при соблюдении данной диеты вам не придется. Но, кушать разрешено только одну гречку. С помощью гречневой диеты можно за одну неделю сбросить до десяти лишних килограмм. Кроме этого, она замечательно очистит ваш организм.

Чтобы приготовить гречневую кашу, вам нужно к кипящим трем стакан воды добавить стакан гречки. Плотно закройте крышку и оставьте кашу запариваться на протяжении двенадцати часов. Готовое блюдо ешьте столько, сколько душа желает.

При гречневой диете строго запрещено употреблять соль, кетчуп, масло, майонез. Разрешено пить немного кефира, одну чашку чая в день и воды сколько душа пожелает;

• Рисовая диета. Данную диету придерживаются либо один день, либо три дня. Она лучше всех диет чистит организм. Для приготовления каши, сварите стакан риса без сахара, соли или масла. Готовую кашку нужно кушать на протяжении всего дня. Так как рисовая диета дает большую нагрузку на организм, важно при соблюдении ее только один день, применять не чаще одного раза в семь дней. Если вы придерживаетесь рисовой диеты на протяжении трех дней, повторно ее делать можно не чаще одного раза в четыре недели;
• Арбузная диета. При этой диете можно сбросить за пять дней около семи килограмм. Данную диету рекомендуется применять в августе – сентябре. Именно в этот период идет сезон арбузов. Арбузную диету нельзя применять людям страдающим диабетом, камнями в почках, заболеваниями поджелудочной или предстательной железы. Также важно ее придерживаться не более чем одну неделю, так как она сильно истощает организм. На протяжении этого времени разрешено кушать только один арбуз. Расчет количества проводится по такому соотношению: на один килограмм арбуза идет десять килограмм вашего веса. Полученное количество арбуза делят на шесть порций и едят их на протяжении дня. Например, вы весите восемьдесят килограмм. В таком случае вам нужно за один прием съесть один килограмм и триста грамм арбуза.

Ознакомившись подробнее с вышеописанными диетами, выберите себе одну более подходящую именно вам. Диета для похудения и очищения поможет вам не только оздоровить ваш организм, но и потерять лишний вес. Удачи!

---

Диета для похудения и очищения - Вопросы и ответы

Комментировать..