Антираковая диета
Согласно проведенным научным исследованиям риск возникновения онкологических болезней снизился в 3 раза у тех лиц, которые каждодневно употребляли разнообразные фруктовые миксы, овощи и продукты с цельными зернами, богатые антиоксидантами и растительными эстрогенами.
О пользе фруктовых салатов
Ведущие онкологи советуют для профилактики рака уделить особенное внимание употреблению продуктов, играющих первостепенную роль в предотвращении этого страшного заболевания.
Ученые установили, что не отдельные продукты влияют на сопротивляемость иммунитета к новообразованиям, а максимальное сочетание разнообразных фруктов в виде салатов создают устойчивые комбинации биологических веществ, уничтожающих патологию клеток на самом раннем этапе их образования.
Антираковая диета с употреблением цельнозерновых продуктов
Одним из самых веских доводов в пользу использования цельнозерновых продуктов в антираковом рационе питания служит наличие в их составе растительных эстрогенов – лигнанов, провоцирующих опухолевые клетки к самоуничтожению.
Старайтесь употреблять каждый день хлеб из цельнозерновых сортов, всевозможные пророщенные злаки, необработанные зерновые культуры и мучные изделия из грубых сортов пшеницы, так как этим вы снизите риск развития у себя онкологии более чем на 30 %.
Польза от употребления цитрусовых продуктов
Кроме содержания мощного антиоксиданта – витамина С цитрусовые фрукты имеют в составе флавониды, оказывающие противовоспалительное и антиканцерогенное действие при поступлении в организм опасных токсинов.
Кожура мандаринов снабжена веществами, противостоящими развитию рака клеток головного мозга, а также исключающих рост уже имеющихся патологических новообразований. Такую кожуру можно добавлять в чай, салаты и каши, не забывая ее предварительно вымыть.
Удивительные свойства терпенов
В антираковую диету следует включать такой овощ, как баклажан, поскольку он богат веществами под названием терпены, которые обладают блокирующим действием на ферменты, служащие раковым клеткам «инструментом» поражения огромных участков. В розмарине, тимьяне, орегано, базилике и мяте, терпены также присутствуют в достаточном количестве.
Действие кислот «Омега -3»
Все без исключения морепродукты богаты жирными Омега-3 кислотами, предотвращающими патогенный рост раковых образований, а также содержат селен, значительно укрепляющий иммунитет и обладающий мощным антиоксидантным эффектом.
Влияние каротиноидов на рост раковых образований
С целью повышения сопротивляемости организма раку, онкологи рекомендуют обязательно включать в каждодневный рацион овощи и фрукты, богатые каротиноидами. Лидерами по содержанию этих веществ являются продукты красного и оранжевого цвета - томаты, морковь, абрикосы, свекла, тыква.
Полифенолы для защиты от онкологии
Выявлено, что красное вино, отличающееся повышенным содержанием полифенолов способно активно противостоять действию канцерогенов, провоцирующих рост новообразований, а также эффективно защищать клетки от старения.
Антираковая диета должна обязательно содержать гранаты, чеснок, чернику, куркуму, все виды капусты, а также зеленый чай, обладающий выраженным противоопухолевым действием.
В заключении хочется добавить, что если вы хотите предотвратить такое опасное заболевание как рак, старайтесь избегать жарить блюда на уже использованном один раз подсолнечном масле, которое в большом количестве содержит опасные кацерогены – провокаторы онкологии. Оливковое масло напротив после жарки не образует этих токсинов.
Питайтесь грамотно и будете здоровы!
Антираковая диета - Вопросы и ответы
Сохранить / Поделиться
Начните обсуждение, оставьте комментарий!