Вредные витамины

Витамины являются биологически активными веществами, без которых организм не может нормально функционировать. Если из рациона питания убрать витамины, человек погибнет.

С развитием медицины и химии человечество научилось синтезировать витамины искусственным путем и применять их в качестве лекарственного средства. Как известно, любое лекарство, в зависимости от дозы, может оказывать и благоприятный (терапевтический) и неблагоприятный (побочный) эффекты. Витамины не исключение. Соответственно в дозировке, превышающей терапевтические, витамины из полезных превращаются во вредные витамины.

Витамины классифицируются на водорастворимые и жирорастворимые. Водорастворимые витамины не кумулируются (накапливаются) в организме, в отличие от жирорастворимых. Поэтому более опасна для здоровья передозировка жирорастворимых витаминов.

Вредные водорастворимые витамины

Из группы водорастворимых витаминов витамин С, в дозировке превышающей 1-2 грамма в сутки, может стать вредным витамином. После появления антиоксидантной теории многие ученые рекомендовали увеличить прием витамина С в несколько раз.

Также есть мнение, что в первые дни простудных заболеваний нужно употреблять большое количество этого витамина. Но есть и обратное мнение. При получении высоких доз витамина С (более 1 гр.) в почках человека образуются соли, называемые оксалатами. В результате они могут стать причиной развития мочекаменной болезни. Витамин С при чрезмерном употреблении может вызывать нарушения в работе иммунной системы.

Витамины группы В крайне редко вызывают состояние гипервитаминоза. Но при его появлении характерны нарушения функций нервной системы, регуляции вегето-сосудистых процессов.

Теоретически, при многократном увеличении дозы приема витаминов из этой группы, могут появиться симптомы отравления организма. К ним относятся тошнота, рвота, апатия, слабость, недомогание, головные боли и др. Но мало кто может связать такие нарушения с приемом витаминов. Поэтому во избежание развития состояния гипервитаминоза лучше соблюдать дозировку и пить витамины курсами.

Жирорастворимые витамины

К вредным витаминам из группы жирорастворимых, в первую очередь, надо отнести витамин D. Этот витамин является активным участником кальциевого обмена и при его нехватке страдает опорно-двигательный аппарат, развивается рахит. Костная система формируется в раннем детстве.

Многим мамам рекомендуют добавлять в рацион малыша витамин D дополнительно. Но так как мамам для детей ничего не жалко, часто возникает передозировка. В результате может развиваться увеличение кальция в крови и уменьшение его содержания в костях.

Такой вредный витамин вызывает образование кальциевых бляшек на стенках сосудов и ломкость костей. К тому же витамин D накапливается в организме и действует еще некоторое время после его отмены.

Витамины А и Е в больших дозировках опасно принимать в первом триместре беременности. Витамин Е стимулирует размножение новых клеточек в организме. Поэтому его чрезмерное употребление может вызвать неправильный рост плода и, следовательно, пороки развития при рождении. Витамин А является очень активным метаболитом, и так же, как и витамин D, накапливается при длительном приеме.

Вредные витамины приобретают это качество только вследствие их неграмотного употребления. Для получения правильной схемы приема витаминов рекомендуется обращаться к врачу.

---

Вредные витамины - Вопросы и ответы

Комментировать..