Витамин Е для беременных

Второе название витамина Е – токоферол.

Витамин Е для беременных: его особенности:

• Прежде всего, является защитой от нежелательного прерывания беременности, благодаря поддержанию гормонального фона беременной. Токоферол вырабатывает такие нужные элементы, как эстроген и прогестерон;

• Благоприятно сказывается на работе яичников;

• Принимает участие в работе дыхательной системы;

• Гарантирует нормальное развитие ребенка;

• Следит за развитием плаценты, не допускает ее отслойки и старения;

• Следит за кровотоком между ребенком и мамой;

• Большую роль играет в процессе лактации. Токоферол вырабатывает такой гормон как пролактин, контролирующий выработку молока для грудного вскармливания;

• Участвует в формировании многих систем у ребенка, формирует важные органы;

• Укрепляет мышечный тонус, предотвращая развитие анемии. Защищает иммунную систему;

• Токоферол уменьшает риск развития онкологических заболеваний;

• Защищает организм от большинства внешних факторов. Имеется в виду не очень хорошая экология;

• Принимает участие в циркуляции кислорода, предотвращает появление тромбов в сосудах;

• Поддерживает хорошее состояние волос, кожи, ногтей;

• Снижает такое неприятное состояние у беременных как судороги рук и ног.

Противопоказания

Передозировка витамина Е может привести к нарушению развития плода. На практике встречался такой случай, когда будущая мама не придерживалась предписания врача и приняла большую дозу, чем положено. Это привело к развитию у плода врожденных дефектов.

Витамин Е для беременных применяется только с разрешения доктора и тех количествах, которые он установил. При долгом приеме препарата может возникнуть передозировка. Как только вы заметите покраснение, высыпание, зуд, тошноту, диарею, немедленно обратитесь к лечащему врачу. Он, в свою очередь предложит вам немедленно прекратить прием витамина.

Ни в коем случае не совмещайте прием витамина Е с приемом железа, поскольку эти 2 компонента совсем несовместимы. Если вам необходимо принять железо, то проследите, чтобы прошел перерыв между приемом 8 часов. Так же стоит питаться и продуктами, которые содержат втамин Е и железо (перерыв между приемом 8 часов).

Советы

Следует отметить, что если вы принимаете витамин Е в виде капсул, то не забывайте, что в продуктах питания, которые вы едите, тоже может содержаться витамин Е, поэтому рассчитывайте дозу витамина Е в капсулах, чтоб не навредить, а лучше советуйтесь с врачом.

Продукты, содержащие Витамин Е:

• Печенка;

• Молоко;

• Яйца, а именно желтки;

• Зерна пшеницы;

• Масла (подсолнечное и оливковое);

• Авокадо, персики, манго;

• Облепиха;

• Брокколи, шпинат;

• Семечки, орехи;

• Листья малины;

• Шиповник.

Большое содержание витамина Е заметно в нерафинированных маслах. Поэтому зачастую врачи назначают в равных дозах смешать оливковое, кедровое и подсолнечное масло и принимать по 1 столовой ложке каждый день.

---

Витамин Е для беременных - Вопросы и ответы

Комментировать..