Польза контрастного душа

Каждый человек стремится к тому, чтобы быть всегда красивым и здоровым, это вполне естественно и у каждого есть собственные средства, которые помогают всегда поддерживать себя в тонусе. Многие предпочитают водные процедуры – чрезвычайно полезное средство для организма. Контрастный душ – принятие душа, при котором чередуется холодный поток воды и горячий, таким образом происходит закаливание организма, а это полезно не только для поддержания общего тонуса, но и для укрепления иммунной системы.

Действие контрастного душа достаточно интересно, при воздействии холодной воды организм находится в стрессовом состоянии, адреналин выбрасывается в кровь. Когда поток переходит на горячую воду, сосуды начинают расширяться, что способствует выведению токсинов и шлаков из организма. Польза контрастного душа заключается в том, что клетки очищаются, и улучшается не только состояние кожи, но и состояние здоровья.

Нужно помнить о том, что контрастный душ является скорее тренировкой, чем омовением, поэтому не нужно подбирать специальные гели для душа и намыливать свое тело, это может ухудшить результат. Польза контрастного душа неоспорима, поскольку на сегодняшний день не существует средства для улучшения кровообращения, чем он. Впоследствии ликвидируются абсолютно все вредные застойные явления в организме. С помощью контрастного душа можно повысить стрессоустойчивость и нормализовать функционирование центральной нервной системы.

Вам не нужно будет долго ждать, прежде чем вы ощутите результат, спустя неделю-две регулярных принятий контрастного душа вы уже почувствуете заряд энергии, настроение будет прекрасным, а работоспособность значительно повышена. Польза контрастного душа проявится в полной мере только в том случае, если принимать его ежедневно.

Главная прелесть этого метода укрепления здоровья в том, что все его положительные свойства еще не открыты. Например, недавно специалисты начали применять контрастный душ как средство против рака. По словам японских медиков, контрастный душ является самым сильным и действенным средством в борьбе против этого недуга. Они считают, что если к ежедневному контрастному душу добавиться определенный комплекс упражнений, тогда результат может быть ошеломляющим.

Начинать применение контрастного душа не стоит с критических температур, для начала лучше всего подойдет вода чуть более теплая, что комнатная температура, затем делайте её немного прохладнее и дайте организму привыкнуть и так делайте её холоднее, стоя под каждой температурой примерно по 30 секунд. Ощущение расслабления долго не будет вас покидать. 

---

Польза контрастного душа - Вопросы и ответы

Комментировать..