Семена льна с кефиром

Семена льна очень полезны для здоровья. Но, прежде чем их принимать нужно, консультироваться с доктором. Для похудения очень часто принимают семена льна с кефиром.

Кефир очень полезный продукт. При правильном употреблении кефира, он помогает отлично работать всем органам. Например, чтобы наладить стул при расстройстве рекомендуется пить двухдневный кефир, а чтобы справится с запором – выпейте стакан кефира перед сном и утром на голодный желудок.

Если вы страдаете гастритом с пониженной кислотностью, этот кисломолочный напиток рекомендуется пить трижды в день по полстакана перед употреблением пищи.

Семена льна с кефиром помогают справиться с:

• Дисбактериозом и тяжестью в животе;

• Лишним весом;

• Нервными заболеваниями, например, с раздражительностью, депрессивностью, переживаниями в стрессовых ситуациях, а также с другими заболеваниями.

Важно запомнить, что кефир противопоказано употреблять при непереносимости молочных белков, при различных расстройствах пищеварения и при язве желудка.

Рецепт приготовления семян льна с кефиром с целью избавиться от лишних килограммов.

В первую неделю питания с целью похудеть рекомендуется пятнадцать грамм семян льна заливать стаканом кефира, и полученный напиток выпивать в качестве перекуса. Через неделю дозировка семян льна увеличивается до тридцати грамм семян, а через еще одну неделю, до сорока пяти грамм семян.

Такое питание укрепит иммунитет, поможет справиться с лишним весом, а также очистит организм от различных вредных веществ, которые в нем накапливаются.

Чтобы семена льна с кефиром принесли пользу, важно научится правильно выбирать кефир. Для этого необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

• Самым первым делом нужно смотреть на дату изготовления кефира. Так как от этого зависит, какую проблему кефир поможет вам решить. Если кисломолочный продукт только изготовлен, он поможет наладить работу кишечника, если ему уже три дня – закрепит;

• Самым главным компонентом кефира являются молочнокислые бактерии. Один грамм продукта должен содержать 107 колониеобразующих единиц, что означает, что каждая живая бактерия способна размножаться, поэтому кефир очень полезен для организма;

• На качество кефира влияет содержание в нем белка. Качественным кефиром считается тот, у которого не меньше трех процентов белка в составе, при этом неважно какой он жирности;

• Если вы употребляете кефир с целью улучшения здоровья, выбирайте самый обычный, без добавок. Лучше всего выпить стакан натурального кефира, а фрукты и ягоды скушать свежие, чуть позже;

• Важно помнить, что срок годности у действительно настоящего кефира – десять дней. Если на упаковке указан срок годности больше десяти дней, значит он с консервантами. Такой кефир лучше всего обходить стороной.

Теперь вы знаете, как и для чего принимаются семена льна с кефиром, а также как правильно выбрать кисломолочный продукт, чтобы он принес пользу и укрепил здоровье.

Семена льна с кефиром - Вопросы и ответы

Анна 24.06.2016 в 11:52:16

Здравствуйте!Скажите пожалуйста,можно ли употреблять кефир с семенами льна,если у меня камень в шейке желчного пузыря.
Ответ: Лучше проконсультироваться у врача. По логике никак повлиять не должно, т.к. продукты не желчегонные.