Как быстро восстановить голосовые связки
Как
здорово иногда сходить на футбольный матч или поболеть за любимую хоккейную
команду. Но вот незадача – на следующий день голос пропадает напрочь. Хорошо,
если ваша деятельность связана с подсчитыванием птичек, пролетающих рядом с
домом. А если нет? Что делать учителям, певцам, артистам и прочим
представителям «общительной» профессии? Как быстро восстановить голосовые
связки?
Не всегда причиной потери голоса бывает активная эксплуатация гортани. Часто к афонии приводит инфекция верхних дыхательных путей. При попадании на голосовые связки аллергенов и прочих раздражителей также можно начать говорить шепотом.
В любом случае не стоит заниматься самолечением. Только квалифицированный специалист может рассказать, как быстро восстановить голосовые связки. Для этого нужно, во-первых, устранить причину потери голоса, а во-вторых, создать особые условия для скорейшего восстановления функции общения.
В помощь болельщикам
Как бы ни было грустно, но любителям громко покричать придется несколько дней помолчать. Голосовые связки отдохнут и быстрее восстановятся, если свести к минимуму нагрузку на них. К сожалению, шептать тоже нельзя, потому что во время шёпота нагрузка на гортань больше.
Активное увлажнение и согревание горла поможет быстрее восстановить голосовые связки. Для этого можно вдыхать водяной пар, а ещё лучше – пары от горячего настоя ромашки или шалфея, чтобы дополнительно оказать противовоспалительное действие. Благоприятным для голоса является согревание горячим душем и использование тёплого шарфа.
В помощь аллергикам
При аллергической природе поражения голосовых связок следует как можно раньше принять антигистаминное средство. Лучше всего сочетать две лекарственные формы: для приема внутрь или в виде инъекции (таблетки, капли, уколы) и для местного воздействия (ингаляция). Мощное системное действие оказывают такие препараты, как супрастин, кларотадин, фенистил, дексаметазон.
В случае потери голоса из-за воздействия аллергена пренебрегать вышеописанными средствами не следует, так как это чревато грозным осложнением с летальным исходом – может развиться отек гортани!
В помощь чувствительным связкам
Бывают и такие пациенты, у которых голосовые связки слишком чувствительны к составу воздуха. Афония наступает если не каждый раз, то часто в результате сухого воздуха в помещении, загрязненности, запыленности, обилия табачного дыма. Таким больным ни в коем случае нельзя курить и находиться рядом с курящим человеком. Для быстрого восстановления голосовых связок им следует часто проводить влажную уборку в жилище и обзавестись увлажнителем воздуха. Идеальный вариант – переехать в деревню, где нет загазованности, обилия пыли и грязи.
В помощь больным
Наконец, если голос пропал из-за инфекционного заболевания, то необходимо вовремя начать лечение. Но рассказать, как быстро восстановить голосовые связки, может только врач. Ни в коем случае нельзя самим назначать себе лечение! Однако помочь себе быстрее заговорить можно, следуя нижеприведенным советам.
Во-первых, нужно беречь связки от нагрузки. Во-вторых, на время лечения не употреблять алкоголь и кофе, так как эти напитки выводят воду из организма, что негативно сказывается на гортани. В-третьих, стоит бросить курить. В-четвертых, необходимо как можно больше пить для восстановления водного баланса и скорейшего выведения токсинов из организма. И наконец, в-пятых, неукоснительно соблюдать рекомендации врача, в том числе по применению различных леденцов и прочих лекарств, восстанавливающих голосовые связки.
Берегите свой голос!
Как быстро восстановить голосовые связки - Вопросы и ответы
Сохранить / Поделиться