Как быстро вылечить растяжение связок
Растяжение – разрыв тканей связок сустава. Чаще
всего растяжения случаются в коленном и голеностопном суставе, суставах пальцев
и запястий. Сильное растяжение связок может возникнуть при резком рывке,
повреждении при падении либо скольжении. Сустав опухает и сильно болит,
особенно при движении. Обычно на лечение растяжения связок уходит 3–6 мес., но
если придерживаться некоторых рекомендаций, то связки восстановятся гораздо
раньше.
Как быстро вылечить растяжение связок: рекомендации
Первым делом, если травма произошла вне дома, вам нужно позаботиться о безопасной и скорой дороге домой. Сустав не должно ничего сдавливать, держать его следует в приподнятом состоянии, так вы сможете уменьшить опухоль.
В течение первых 3 – х суток старайтесь избегать:
- резких движений;
- горячих ванн, посещений бани, сауны;
- употребления алкоголя;
- массажа (увеличивает отечность);
Массаж можно применять спустя 3 – 4 дня после травмы. Для массажа можно использовать смесь масел эвкалипта, пихты и мыты (1:1:1).
1 день
Растяжение связок – достаточно болезненная травма, поэтому сразу же по приезду домой рекомендуется выпить обезболивающее. Помогут противовоспалительное средство и анальгин, чтобы не ошибиться в выборе лекарства, позвоните врачу, чтобы он посоветовал вам конкретный препарат. Прикладывайте к поврежденному суставу охлаждающий компресс каждые 3 – 4 часа. После чего смажьте область сустава противовоспалительным гелем или мазью (продаются в аптеке). Затем наложите на поврежденное место тугую повязку.
Старайтесь не напрягаться в первый день, дайте отдохнуть связкам. А вот со 2 – го дня уже можно начинать укреплять сухожилие простыми физическими упражнениями. Начните аккуратно разминать сустав: вращайте, двигайте в стороны. Такие упражнения направят все силы вашего организма на борьбу с травмой.
2 – й и последующие дни
Для того чтобы вылечить растяжение связок быстрее на 2 – й день обезболивающее принимать не рекомендуется, так вы сможете прочувствовать серьезность растяжения. Процесс заживления связок происходит несколько дольше, чем это происходит с мышцами, однако уже через 5 – 7 дней сустав можно будет использовать на полную. Безусловно, он еще будет вас немного беспокоить, но вот его целостность уже будет в норме. Время полного восстановления сустава (если у вас нет никаких хронических заболеваний, таких как, к примеру, как сах. диабет) – 2 – 3 недели, поэтому раньше этого времени крайне не рекомендуется перенапрягаться. Ускорить выздоровление помогут проверенные временем средства народной медицины.
Как быстро вылечить растяжение связок: лечение народными средствами
Рецепт № 1
Измельчите 1 среднюю луковицу. Измельченный лук положите на небольшой кусочек ткани, присыпьте его сахаром. Слой смеси должен быть примерно в см. Приложите смесь к больному участку на час.
Рецепт № 2
В 1 л воды добавьте пол литра глины, 5 ст.л. яблочного уксуса и ч.л. измельченного чеснока, все тщательно перемешайте. Протрите поврежденный участок мокрой тряпочкой и наложите на него равномерным слоем смесь. Поверх нее положите небольшой кусочек марли и плотно его примотайте. Через 4 мин. снимите повязку. Процедуру повторяйте 3 – 4 раза в сутки.
Рецепт № 3
Смешайте сок половины лимона и 4 – х зубочков чеснока. Пропитайте этим соком кусочек бинта и приложите его к больному месту. Поверх него положите полиэтиленовый пакетик, закрепите повязкой. Держите компресс 30 – 40 мин. Повторяйте процедуру 2 – 3 раза в сутки.
Помните, если у вас есть какие – либо сомнения по поводу серьезности вашей травмы – обратитесь к врачу. Кроме того, если у вас присутствует хотя бы один из нижеперечисленных признаков, то посетить врача вам нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО:
- сильная острая боль;
- появление новых синяков (помимо опухоли);
- деформация травмированной части тела, если на нее положить даже небольшой вес;
- искривление мышцы;
- невозможность движения травмированным суставом;
- усиление чувствительности при малейшем прикосновении к поврежденной области;
- снижение чувствительности в области травмы;
- любая краснота на поврежденном участке тела;
Как быстро вылечить растяжение связок - Вопросы и ответы
Сохранить / Поделиться