Комплекс дыхательной гимнастики Стрельниковой

На сегодняшний день один из самых парадоксальных и неоднозначных лечебных комплексов является комплекс дыхательной гимнастики Стрельниковой. Первоначально комплекс дыхательной гимнастики Стрельниковой разрабатывался, для того чтобы восстановить голос. Он был рассчитан, прежде всего, для певцов различных вокалистов. Стрельникова выделила несколько причин потери голоса: во-первых, это дизретмия дыхательных путей, при которой происходит ослабление мускулатуры системы дыхания; во-вторых, серьезное нарушений функций диафрагмы, которая является своеобразным вторым сердцем, обеспечивающей нормальную работу, сердца и легких и, в-третьих, психоэмоциональное расстройство человека. Поэтому для восстановления функции голоса было предложено постоянная тренировка мышц легких, по аналогии с обычной тренировкой наших мышц, например, мышцы рук, груди, брюшной полости. В комплексе дыхательной гимнастике Стрельниковой предполагается чередование короткий и, что важно резкий вдох носом, которые осуществляются в определенном ритмичном движении, сжимающие грудную клетку.

Упражнения комплекса дыхательной гимнастики Стрельниковой

Подобные упражнения достаточно активно задействуют почти все части тела. Активно работают руки, голова, брюшной пресс, ноги, плечевой пояс и другие части тела. Здесь все зависит от конкретного упражнения.  Разные упражнения из комплекса дыхательной гимнастики Стрельниковой задействуют разные группы мышц. Упражнения вызывают определенную реакция по всему организму, при этом существенно повышается потребность в кислороде.

Так как абсолютно все упражнения комплекса выполняются одновременно с короткими и резкими вдохами через нос (при совершенно пассивном выдохе), то происходит усиление внутренних тканей дыхания. Тем самым повышается усвояемость кислорода в тканях органов. Кроме того, подобные ритмичные упражнения создают давление на достаточно большую зону рецепторов расположенных на слизистой  носа, в которой обеспечивается рефлекторная связь полости носа и других органов. Поэтому то дыхательная гимнастика и имеет совершенно необыкновенный спектр воздействия на многие органы, такие как сердце, легкие, а также различные мышцы.

Данный дыхательный комплекс благодаря своим необычным упражнениям, помогает при целом ряде различных заболеваний. 

Дыхательные упражнения  снимают усталость, улучшает общее самочувствие, память. Данный комплекс особенно можно порекомендовать школьникам и  студентам. Помимо этого дыхательная гимнастика помогает в таких заболеваниях, как туберкулез, бронхит, астма, а также при грыже и в общем послеоперационном восстановлении.

---

Комплекс дыхательной гимнастики Стрельниковой - Вопросы и ответы

Комментировать..