Храп во сне

Струя воздуха, проходя сквозь суженные дыхательные пути, вызывает вибрацию мягких тканей глотки, что приводит к возникновению раздражающего звука, который и называется храпом.

Такое неприятное явление, как постоянный храп во сне, служит не только причиной беспокойных ночей для близких людей, но и реально угрожает жизни храпящего человека.

Опасным осложнением храпа может быть апноэ (приостановка дыхания во сне), в результате которого часто происходят инфаркты, ночные инсульты или даже внезапная смерть во сне. Этому подвержены как взрослые, так и маленькие детки, страдающие нарушением дыхания.

Для того чтобы избежать тяжких последствий, необходимо обратиться за помощью к врачу и, выяснив причины происхождения храпа, принимать соответствующие меры.

Храп: причины возникновения

Причинами появления храпа во сне являются анатомические нарушения, вызывающие сужение дыхательных путей. К ним относятся:

• Увеличенные миндалины.
• Искривленная перегородка носа.
• Удлиненная форма небного язычка.
• Нижняя челюсть маленькой формы с неправильным прикусом.
• Врожденное узкое строение глотки или носовых ходов.
• Полипы
• Лишний вес (ожирение).

Различные заболевания  и функциональные факторы, снижающие мышечный тонус глотки, также провоцируют приступы храпа, а именно:

• Сам процесс сна снижает тонус мышц.
• Возрастные изменения (старение, период менопаузы у женщин, пониженный уровень функций железы щитовидной).
• Прием снотворных средств, курение и употребление алкогольных напитков.
• Недосыпание, физическое перенапряжение.

Методы лечения храпа

Для установления природы возникновения храпа обязательно надо пройти обследование у нескольких специалистов (ЛОР, рентгенолог, стоматолог, невропатолог, сомнолог).

В зависимости от диагноза назначается необходимое лечение.

Уменьшает храп во сне соблюдение правильного положения во время сна (на боку) с использованием ортопедической подушки.

Из профилактических методов борьбы с храпом действенными считаются пальцевой массаж неба и гимнастические упражнения для дыхательных путей, укрепляющие мягкие небные мышцы.

Пальцевой массаж выполняется натощак следующим образом:

• Вымыть руки с мылом, подойти к зеркалу, широко раскрыть рот и указательным пальцем помассировать (из стороны в сторону) за язычком три минуты. Такую же манипуляцию повторить перед язычком. Курс лечения состоит из 15 процедур с однодневным чередованием массажа за язычком и перед ним.

Если делать такой массаж вам мешают позывы к рвоте, прибегните к помощи специалиста.

Гимнастика выполняется ежедневно.

• Напрягите небные мышцы и коротко произносите буквы “А”, “О”, “Э”.
• Зажмите челюстями карандаш и держите пять минут.
• Постарайтесь высунутым языком достать подбородок (30 раз). У основания языка при правильном выполнении упражнения должно чувствоваться напряжение.
• Десять раз проделать движения челюстями, как при поедании яблока большого размера.

При сложных нарушениях проходимости дыхательных путей применяются компрессорный стимулятор дыхания, расширители крыльев носа (полоски), фиксаторы для нижней челюсти и щадящие хирургические способы с использованием местного обезболивания (коагуляция, лазерная терапия, криодеструкция). По необходимости проводится увулопалатофарингопластика. Во время данной хирургической операции удаляются небные миндалины, что способствует расширению просвета дыхательных путей.

В некоторых случаях хирург-стоматолог выполняет коррекцию челюсти или удаляет аденоиды.

Своевременный визит к врачу поможет избавиться от изнурительного храпа и обеспечит вам и окружающим, действительно, спокойную ночь и полноценный отдых.

---

Храп во сне - Вопросы и ответы

Комментировать..