Бессонница. Какая она бывает. Причины бессонницы

Бессонница. Какая она бывает. Причины бессонницы

Бессонница – это самое частое нарушение сна, с которым в той или иной степени сталкивается почти каждый житель Земли. Большинству из нас везет, и мы ощущаем на себе лишь самую легкую форму бессонницы – преходящую.

Однако у половины всех больных, с тем или иным диагнозом обращающихся к врачу, бессонница присутствует среди сопутствующих симптомов заболеваний, т.е. течение основного заболевания осложняется расстройством сна.

Несмотря на то, что большинство людей относятся к бессоннице как к чему-то несерьезному, необходимо понять, что нарушение сна крайне негативно сказывается на общем здоровье организма. Ведь в течение сна организм выполняет основную работу по строительству и обновлению тела, а нервная система в течение ночного сна не только отдыхает, но и обрабатывает большую часть информации, полученной мозгом за день.

Получается, что бессонница бесцеремонным образом нарушает весь цикл работ по подготовке организма к новому дню.

Не беда если такая ситуация длится относительно короткое время. Но если человек сталкивается с бессонницей день за день, то впору говорить о серьезных проблемах, которые со временем почти точно приведут к еще более тяжелым последствиям.

Именно поэтому даже самая легкая форма бессонницы требует пристального внимания, не говоря уже о более тяжелых формах.

Формы бессонницы

Врачи различают 3 формы бессонницы, начиная от самой легкой до самой тяжелой:

  1. Преходящую бессонницу, которую также называют транзиторной;
  2. Кратковременную бессонницу;
  3. Хроническую бессонницу.

Данные формы бессонницы отличаются друг от друга сроком, в течение которого регистрируется нарушение сна.

При сроке такого нарушения до 1 недели, говорят о преходящей бессоннице.

Если бессонница наблюдается в течение 1-4 недель, то речь идет о кратковременной бессоннице.

Хроническая бессонница длится дольше 4-х недель и является наиболее тяжелой формой, требующей немедленного обращения к специалисту.

Причины бессонницы

Почти всегда в основе бессонницы лежит психическая составляющая: невроз, депрессия, стресс, тревога и т.д.

Например, преходящая бессонница почти всегда связана с какой-то эмоциональной причиной. Это могут быть неприятности на работе, смена или поиск работы, переезд на новое местожительств, изменения в семейной жизни и т.д. Т.е. любое возбуждающее воздействие на нервную систему может спровоцировать проблемы со сном.

Чем сильнее воздействующий фактор, тем больше времени требуется нервной системе, чтобы перейти о фазы возбуждения к фазе торможения. Иными словами, пока нервная система не перейдет к фазе торможения, заснуть не удастся.

Очень многое тут зависит и от работы нервной системы конкретного человека. И если какой-то человек с трудом справляется с внешними факторами, нарушающими работу нервной системы и влияющими на процесс засыпания и сон, тем чаще возможно повторение таких ситуаций.

При длительном воздействии факторов, провоцирующих бессонницу, или при невозможности нервной системы человека справиться с навалившимися проблемами, бессонница может продолжаться длительное время, переходя от транзиторной формы к кратковременной или хронической.

Отчего возникает бессонница

Как уже объяснялось выше, основной причиной бессонницы является эмоциональный фактор, не дающий нервной системе войти в нужную для сна фазу торможения.

Однако таким же фактором является и хроническое умственное переутомление, которое выражается в следующих симптомах: тяжелое пробуждение по утрам, постоянное желание спать, бодрствование в ночное время, повышенная утомляемость даже от малых нагрузок и дел.

Помимо нервной системы, негативное влияние на процессы сна могут оказывать нарушения или перестройка гормональной системы человека, а также заболевания внутренних органов и суставов.

Перечислим основные факторы, которые могут вызывать состояние бессонницы:

  1. Состояние тревоги;
  2. Депрессия;
  3. Невроз;
  4. Стресс;
  5. Невралгия;
  6. Головные боли;
  7. Суставные боли;
  8. Боли внутренних органов;
  9. Перестройка или нарушение работы гормональной системы;
  10. Злоупотребление алкоголем и табаком;
  11. Употребление некоторых видом лекарств или злоупотребление снотворным;
  12. Смена часовых поясов;
  13. Работа в ночные смены;
  14. Дневной сон и иные нарушения режима сна;
  15. Поздний прием пищи и бодрящих напитков.

В следующей статье будут описаны способы профилактики и лечения бессонницы. Чем раньше приступить к лечению бессонницы, тем легче от нее избавиться.

Бессонница. Какая она бывает. Причины бессонницы - Вопросы и ответы

Linda Suri 17.11.2015 в 14:40:36
У меня сильный стресс. Я знаю причину своей бессонницы, только я не знаю как с этим можно справиться. Я очень хочу спать, но я не могу уснуть. Постоянные мысли и тревога не дают мне уснуть. Даже не знаю что и делать...
TinaK Тернова 18.11.2015 в 02:02:53
Linda Suri, у меня тоже так в прошлом месяце было. Произошли не очень приятные события в семье, не могла вообще спать. Но работу ведь никто не отменял. В аптеке посоветовали Валосердин, и я в тот же день начала его принимать. Не ожидала, что так быстро поможет, но действительно в первую же ночь, после приема, я уснула крепким сном. Как успокаивающее действует очень хорошо, поэтому тревога ваша отступит. А так если продолжать, как вы, то и до нервного срыва недалеко((

Сохранить / Поделиться