Аминокислоты в таблетках
Аминокислоты – это органические соединения, которые состоят из карбоксильных и аминных групп. Аминокислоты являются важным строительным материалом для белков и мышечных тканей организма человека. Давайте подробнее разберемся, что собой представляют аминокислоты в таблетках и как их лучше принимать.
В организме ежесекундно гибнут старые клетки и зарождаются новые. Без аминокислот не могут возникнуть новые белки и ферменты. По этой причине в организм должно поступать достаточное количество органических соединений.
Правильную дозировку аминокислот в таблетках может назначить только доктор. Поэтому обратитесь к нему за консультацией. Важно принимать аминокислоты с утра, когда организм очень сильно нуждается в пополнении своих запасов, так как ночью сжигаются прежние запасы. Особенно важно употреблять аминокислоты после занятий бодибилдингом.
Следите за дозировкой. Чрезмерный прием аминокислот приводит к накоплению азота в организме человека, из-за чего происходят функциональные нарушения работы печени и почек.
Основные аминокислоты:
- Самой главной аминокислотой считается аланин, который содержится во всех продуктах питания. Он является главной составляющей белков;
- Аргинин – отвечает за молодость кожи и рост. Этой аминокислоты много в шоколаде. Так как она может спровоцировать размножение вируса герпеса, не всем людям можно кушать шоколадки;
- Аспарагин – отвечает за рост мышечной массы. Его можно найти в проросших зернах пшеницы;
- За иммунитет отвечает лизин, который можно найти в молочных продуктах;
- Победить депрессию и усталость поможет тирозин. Он содержится в рыбе, тофе, куриных грудках;
- Фенилаланин для улучшения памяти и треонин для хорошего переваривания пищи. Эти аминокислоты можно найти в рыбе;
- Цистеин защищает организм от жирового перерождения клеток печени;
- Метионин расщепляет вредные вещества в клетках печени и быстро заживляет раны;
- Валин насыщает кровь кислородом. Его можно найти в белковых продуктах.
Рекомендации докторов по поводу приема аминокислоты в таблетках
Все аминокислоты делятся на заменимые, синтезируемые печенью и незаменимые, которые поступают в организм вместе с едой. Если организму не хватает, хоть одной аминокислоты, начинают появляться разные заболевания.
Аминокислоты в таблетках в обязательном порядке принимаются при травмах, инфекциях, возрастных изменениях, стрессах, чрезмерном употреблении алкогольных напитков.
Победить отравление, ожирение, цирроз печени, синдром хронической усталости помогут биологически активные добавки с метионином. Эта аминокислота отлично восстанавливает силы после физических нагрузок.
Для нормальной работы головного мозга рекомендуется употреблять глютаминовую кислоту. Она помогает при эпилепсии, шизофрении и стрессах.
На каких аминокислотах остановить свой выбор, и в какой дозировке их принимать посоветует только опытный доктор. Подбирая вам комплекс аминокислот, специалист обязательно возьмет во внимание состояние вашего здоровья. В каждом индивидуальном случае, человеку подбирается свой индивидуальный набор аминокислот в таблетках. Соблюдайте рекомендации доктора и будьте здоровы!
Аминокислоты в таблетках - Вопросы и ответы
Сохранить / Поделиться