Как избавиться от отечности ног

Отекшие ноги часто являются сигналом о проблемах с сердцем или почками, но иногда отеки появляются и у абсолютно здоровых людей. В летнюю жару люди пьют много жидкости и много потеют, организм же не всегда справляется с такими объемами воду, поэтому часть ее задерживается в организме в виде отеков. Постепенно это проходит, но избавиться от отечности ног можно и раньше.

Сначала стоит определить, есть ли отек. Для этого голень возле кости нужно немного придавить пальцем, если ямка осталась и долго не исчезает, то отек есть. В этом случае, если проблем с почками нет, нужно перейти на обувь на низком ходу или хотя бы переобуваться в нее на работе.  После рабочего дня рекомендуется лечь на полчасика, подложив под ноги подушку таким образом, чтобы они были выше тела и головы. Избавиться от отечности и облегчить состояние поможет также легкий массаж с использованием специального охлаждающего геля.

Что делать, чтобы избавиться от отечности ног?

Если вы обнаружили, что ноги отекают, то откажитесь на время от алкогольных напитков, сигарет и посещения сауны. Также стоит отказаться от антицеллюлитного массажа, так как он разогревает ткани и препятствует нормальному выведению жидкости. Если отек сильно заметен, то снизьте физические нагрузки на ноги, а также не закидывайте ногу на ногу, если сидите за столом – это нарушает кровообращение и лимфоток.

Избавиться от отечности ног помогут также мочегонные отвары таких трав, как ромашка и хвощ, полезны прохладные ванночки для ног. Если есть возможность, не пейте жидкость на ночь, днем же отдавайте предпочтение зеленому чаю или минеральной воде без газа. А вот от сладких газированных напитков лучше на время отказаться, как и от пива.

Если избавиться от отечности ног не удается долгое время, то стоит обратить внимание на общее самочувствие. Отеки могут быть вызваны заболеванием почек, сердца или эндокринной системы, а тоненькая сосудистая сеточка может говорить о грядущем варикозе. В таком случае необходимо обратиться к врачу, чтобы избавиться от проблем в самом их начале.

---

Как избавиться от отечности ног - Вопросы и ответы

Комментировать..