Быстрое избавление от головной боли
Головная боль
бывает разной и имеет множество причин, начиная от простуды и заканчивая
мигренью. Часто эти причины носят
достаточно серьезный характер – внутричерепное кровотечение, сотрясение мозга,
инсульт или даже рак. Но, если вы
уверены, что преследующая вас боль не является симптомом столь грозного
заболевания, давайте рассмотрим способы быстрого и легкого избавления от
головной боли.
Достаточно часто головная боль является побочным явлением простуды, гриппа, бронхита или синусита.
В этом случае попробуйте применить ингаляции с ароматическими маслами. Добавьте по несколько капель масел эвкалипта, ягод можжевельника, мяты перечной, грушанки и каюпута в емкость, наполненную кипятком. Накройте голову полотенцем и подышите парами 4-5 минут. Закрепить эффект поможет теплая ванна с маслами мелиссы, розмарина или душицы.
Быстрое избавление от головной боли принесет гидротерапия. Это хороший способ избавиться от боли, вызванной переутомлением и перенапряжением мышц шеи, плеч и головы. Наложите на лоб и веки полотенце, хорошо смоченное холодной водой. По мере нагревания полотенца, мочите его и снова накладывайте на область лба. Держите как можно дольше.
Или попробуйте лечение релаксацией. Она также хорошо помогает при переутомлении. Постарайтесь расслабить все части тела и отрешиться от происходящего.
Проконтролируйте дыхание. Оно должно быть равномерным и глубоким. Глубокое дыхание поможет вашим мышцам снять напряжение и успокоит нервную систему.
Эффективно избавляют от головной боли кора ивы и таволга. Эти травы являются природными обезболивающими средствами, используемыми в производстве аспирина.
Из них нужно делать отвар (по 1-2 чайной ложки сушеной травы на стакан кипятка), настаивать и принимать до исчезновения болевых ощущений. Такими же свойствами обладают имбирь, лаванда, розмарин, ромашка и валериана.
Также быстрое избавление от головной боли принесет самомассаж задней стороны шеи, висков и плеч. Проводить его нужно, сидя в удобной позе (желательно в горячей ванне). Слегка надавливайте кончиками пальцев на указанные области, пока не почувствуете улучшения состояния. Для усиления эффекта рекомендуется смазать пальцы маслом виноградных косточек с добавлением нескольких капель лавандового и базиликового масла.
Быстрое избавление от головной боли - Вопросы и ответы
Сохранить / Поделиться