Почему не стареют японцы?

Сколько нам отмерено лет очень легко определили ученые. На протяжение последних 50-лет они всего лишь наблюдали за тем что мы едим,  как и где обитаем, о чем наши мысли и во что верим.

 Дольше всех в мире живут люди на острове Окинава. Большинство мужчин никогда не слышали о том, что такое рак предстательной железы, женщинам никогда не приходилось делать маммограмму, а с сердечными заболеваниями эти жители практически не знакомы, а когда и приходилось встречаться, то это было крайне редко.

 В чем же секрет такого долголетия и здоровья? Все не так и сложно, все заключается в их подходе к еде, активности и душевной гармонии с  собой и природой.

Так почему же японцы не стареют и не умирают так рано как мы?

Достаточно придерживаться 5 простых секретов духовного здоровья и долголетия.

1. Относись к еде как к источнику положительной энергии Для японцев пища - это самый лучший лекарь. Каждый день японцы на Окинаве съедают 8 порций фруктов, а также и овощей, в ход идут и зерновые, а также пару соевых продуктов. Выпивают несколько чашек зеленого чаю. Еще у них несколько раз в неделю так называемые рыбные дни. На Окинаве не принято баловаться молочными, мясом и сладостями.
2. Сервируй стол красиво и с любовью К еде относись с почтением и подавай ее на стол красиво. На Окинаве крупно рубят морковь, сельдерей, лук и другие овощи, а не измельчат.
3. Не забывай о правиле пяти цветов Желтый, красный, белый, черный и сине-зеленый. Но это не просто красиво, а это очень полезно, потому что организм получает все разнообразие питательных веществ.
4. Оставайся активной Японцы, которые не стареют и живут на Окинаве, регулярно гуляют пешком, работают в саду, оттачивают боевые искусства и практикуют традиционные местные танцы.
5. Займись духовному здоровьем На Окинаве часто молятся, тем самым освобождаясь от различных стрессов и напряжения. В своих молитвах так же просят крепкого здоровья себе и близким. А то, во что мы верим, оказывает сильное влияние на наше самочувствия.

А еще эти долгожители много общаются и пользуются уважением в коллективе. Хочешь так же долго жить как японцы, которые не стареют?! Укрепи свое духовное здоровье.

---

Почему не стареют японцы? - Вопросы и ответы

Комментировать..