Как быстро восстановить сперму

Как быстро восстановить спермуПриродой заложена способность мужчины быть отцом, причем независимо от его непосредственного желания. Оплодотворение в процессе встречи сперматозоида и яйцеклетки кажется естественным и неизбежным процессом. Но не все так однозначно. На возможность зачатия влияет множество факторов, среди которых необходимое качество спермы (жидкости, выделяющейся при эякуляции) играет не последнюю роль. Количество спермы (в пределах 4 мл за один половой акт), как правило, не является важным.

Вопрос, как быстро восстановить сперму, становится актуальным для мужчины, если долгожданное для супругов зачатие не происходит. О том, что в репродуктивной системе потенциального отца есть неполадки, покажет спермограмма (специальный анализ).

Факторы, ухудшающие качество спермы

Современная жизнь мало способствует сохранению здоровья, в том числе и репродуктивного.

Вред качеству сперме может нанести:

  • Нерациональный режим питания.
  • Наличие опасных привычек (курение, наркотики, алкоголь).
  • Неблагоприятные экологические факторы.
  • Низкая двигательная активность.
  • Выбор одежды, стесняющей и перегревающей половые органы.
  • Наличие заболеваний (в первую очередь, гормональных).

Как быстро восстановить сперму, если вы решили стать отцом?

Если предстоящая беременность супруги для вас желательное событие, срочно измените свой образ жизни.

Приоритеты здорового питания должны быть осуществлены на деле, а не на словах. Свежие плоды, рыба, орехи, мясо улучшают качество семенной жидкости. Особую важность представляют в рационе продукты, содержащие витамины C, B, E. Возможно, стоит начать прием комплексных витаминных препаратов. Поменьше красителей, консервантов и прочих вредностей.

Кстати, мобильный телефон в карманах брюк тоже носить нежелательно. Об алкогольных напитках лучше на время забыть. То же самое можно сказать и о привычке к никотину.

Если хотите быстрее восстановить сперму, подружитесь с физической активностью: начните посещать бассейн, спортзал или организуйте спортивные занятия дома. Идеально, если упражнения будут проводиться на свежем воздухе. Улучшение циркуляции крови повысит шансы на возможность оплодотворения. Даже, находясь в офисе, ищите повод, чтобы отрываться от стула каждый час: поднимитесь по лестнице, сделайте приседания, наклоны.

Пересмотрите критическим взглядом свой гардероб на предмет репродуктивного здоровья. Как вы думаете, почему яички расположены не внутри брюшной полости, а в мошонке? Для лучшего их охлаждения, что важно для спермообразования. Поэтому трусы свободного кроя полезнее, чем узкие модные плавки. Они лишают яички полноценной вентиляции и могут сделать мужчину бесплодным. Как, впрочем, и длительное сидение в кресле автомобиля или в чрезмерно горячей ванне.

Мужчинам, страдающим хроническими заболеваниями, стоит проконсультироваться о том, как принимаемые им препараты могут влиять на фертильность (способность к воспроизведению потомства). Ухудшить сперматогенез может любая таблетка от головной боли. Но особенно опасны для качественной спермы гормоны, антибиотики, противоастматические и антигистаминные препараты.

Гормон стресса подавляет деятельность сперматозоидов – как можно меньше волнений до зачатия. Сперма обновляется полностью в течение 3 месяцев, поэтому, с учетом всех полезных нововведений в жизни, беременность нужно планировать только спустя этот срок.

ЧИТАЙТЕ СВЕЖЕЕ: КАК НЕ ПОТОЛСТЕТЬ. 2 САМЫХ ВАЖНЫХ ЗАПРЕТА

Как быстро восстановить сперму - Вопросы и ответы

Наташа 04.05.2015 в 12:55:03
Полное обновление спермы 3-5 дней, как и период воздержания перед сдачей спермограммы.А за 3 месяца мужчина просто лопнул бы :-)
Андрей 04.05.2015 в 14:09:13
Как быстро восстановить количество спермы после полового акта, семяизвержения

Сохранить / Поделиться