Самое эффективное от целлюлита

Перед наступлением пляжного сезона большое количество женщин озабочено проблемой образования на теле целлюлита (“апельсиновая корка”). Существуют различные средства борьбы с этой неприятной напастью – правильное питание, занятия спортом, массаж.

Очень часто женщины выбирают для себя какой-то один, наиболее приемлемый, способ, но специалисты считают, что для достижения желаемого результата самое эффективное от целлюлита – это применение всех перечисленных средств в комплексе.

Причины появления целлюлита

Для того чтобы предупредить возникновение целлюлита или избавиться от уже существующих проявлений, необходимо установить и устранить причины, провоцирующие его возникновение. К ним относятся:

• некачественная и нездоровая пища (фаст-фуд, жирные продукты, сладости);

• ношение стягивающей одежды, ремней, обуви на высоких каблуках, способствующие нарушению кровообращения;

• стрессы, истощающие организм;

• плохая экология;

• курение и чрезмерное употребление спиртных напитков, приводящие к интоксикации организма, разрушающие витамин С, что ухудшает состояние соединительной и мышечной тканей и кожи;

• неправильное применение гормональных препаратов (противозачаточные таблетки).

Методы борьбы с целлюлитом

Не существует особой диеты, которая способна ликвидировать на все 100% целлюлит, но изменение режима питания и рациона поможет приблизиться к заветной цели, так как лишний вес и образование “апельсиновой корки” тесно связаны между собой. Слишком быстрая потеря веса может усугубить проблему, поэтому избавляться от избыточных жировых отложений необходимо постепенно.

Диетологи рекомендуют вместо мяса употреблять нежирные сорта рыбы и мясо птицы, есть больше свежих овощей и фруктов с ярким окрасом (шпинат, перец красный, помидоры), а также цельнозерновых и обезжиренных молочных продуктов, заменить острые приправы, соль и перец семенами и травами. Использование в рационе чечевицы, гороха и фасоли обеспечит организм необходимым количеством клетчатки и протеинов.

Принимать пищу необходимо часто, маленькими порциями и в одно и то же время. Большое значение имеет питьевой режим. В течение дня следует употреблять около 2 литров питьевой воды, что способствует очищению организма от шлаков.

В косметологических салонах применяются разнообразные действенные процедуры, которые способствуют интенсивному увлажнению кожи и повышению ее упругости – обертывания с использованием уксуса, водорослей, морской капусты, ванны с ароматическими маслами, маски с голубой глиной и кофейной гущей, массаж с вакуумными банками и антицеллюлитными кремами, скрабами и бальзамами.

Если нет возможности посещать специализированные салоны, то с помощью народных средств в домашних условиях можно добиться прекрасных результатов. Заменить дорогостоящие препараты помогут продукты, которые доступны каждой хозяйке: маска из меда, измельченного мускатного ореха и красного перца (жгучего); маска из овсяной муки, меда и виноградного сока; скраб из овсяных хлопьев и меда; скраб из морской соли, грейпфрута и оливкового масла; скраб из молотого кофе с кефиром или йогуртом.

Специалисты утверждают, что самое эффективное от целлюлита средство – это массаж проблемных мест щеткой в течение 5 минут 2 раза в день (перед душем), который ускоряет циркуляцию лимфы и крови, удаляет омертвевшие клетки кожи, усиливает выработку кожного сала, придает коже свежесть и помогает ей восстанавливаться. Любой вид регулярной физической нагрузки (аэробика, танцы, силовые упражнения и обыкновенные прыжки 100 раз в день) ускоряют процесс борьбы с целлюлитом.

---

Самое эффективное от целлюлита - Вопросы и ответы

Комментировать..