Диета для красивой кожи

Красивая, чистая кожа – это украшение каждой женщины. Косметическая индустрия выпускает всевозможные кремы, маски, тоники, лосьоны, в ход идут и народные рецепты – маски из фруктов, сметаны, дрожжей, меда  и т.д. Чего только не придумывают дамы, чтобы сделать кожу неотразимой. Когда же эти средства не помогают, на помощь им приход декоративная косметика – тональный крем, основа для макияжа, пудра румяна…. А ведь наружный уход дает результат меньше, чем на 70 процентов – все остальное зависит от состояния организма, в особенности – от питания. Именно поэтому необходима диета для красивой кожи.

Что предполагает диета для красивой кожи?

Красивой может быть только здоровая кожа, поэтому и питание должно быть максимально здоровым. Во-первых, диета для красивой кожи предполагает ограничение всего жареного, особенно на ночь. Жареные и очень жирные продукты, особенно, если речь идет о животных жирах. Она перегружают печень, которая не справляется с таким количеством токсинов – они и выбрасываются в кровь, отражаясь затем на коже в виде прыщей и воспалений.

Для полноценной, здоровой кожи необходим белок, но в таких количествах, которые могут быть полностью обработаны желудком. Белок очень долго расщепляется, поэтому есть его нужно в первой половине дня. Скушанное на ночь мясо или яйцо останется в желудке до утра, где начнется процесс гниения. Это грозит не только вздутием живота, неприятным запахом изо рта, но и чрезмерной жирностью кожей, расширенными порами и черными точками. Диета для красивой кожи рекомендует не употреблять вечером пищи животного происхождения. Исключения составляют молочные продукты – они уже наполовину «переваренные», поэтому желудку справиться с ними будет просто.

Утро нужно начинать со стакана воды с лимонным соком или ложкой меда – это очистит организм от токсинов. Коже необходимы витаминные группы В, которые также очень полезны для волос. Содержатся они в кашах, отрубном хлебе, также очень полезно есть яблоки вместе с семечками, томаты и другие фрукты и овощи.

Вода как основа диеты для красивой кожи

Неоценимую роль для кожи играет вода – именно чистая негазированная вода. Так как человек на 80% состоит из воды, то наполнять клетки необходимо полезной жидкость. Черный крепкий чай и кофе придают коже землистый оттенок, поэтому пить их рекомендуется в первой половине дня, а еще лучше – заменить зеленым или травяным чаем или водой.

Чтобы диета для красивой кожи была действенной, придерживаться ее нужно не меньше нескольких месяцев, а в идеале – всю жизнь. Также не ждите результатов на другой день – появятся они недели через две, зато останутся навсегда, сохраняя вашу красоту и молодость.

---

Диета для красивой кожи - Вопросы и ответы

Комментировать..