Борьба с варикозом

Варикозом страдает много людей, причем в основном это женщины. Хотя у некоторых мужчин также проявляется это заболевание.

Варикозным расширением вен страдают люди, которые имеют профессию, связанную с долгим нахождением на ногах и поднятии тяжелых предметов. Часто варикоз возникает вследствие осложнения после инфекционных заболеваний, долгого кашля, запоров, плоскостопия. Также самую главную роль играет наследственность. Если в вашей семье кто-то из родственников страдает варикозом, у вас есть большая вероятность столкнуться с этим недугом.

Признаками варикоза являются венозные сеточки, сосудистые звездочки, синдром тяжелых ног, боль в ногах. Позже начинают появляться отеки. Необходимо обратить внимание на первые звоночки заболевания. Иначе варикоз может привести к тяжелым осложнениям в виде тромбофлебита, рожистого воспаления. 

Научитесь правильно организовывать режим работы и отдыха. Ходите с эластичными бинтами на ногах, отдыхайте с приподнятыми ножками. Эластичные бинты наматываются на ногу, не вставая с постели, утром в направлении от середины стопы к бедру.

Доктор кроме лекарств может порекомендовать носить компрессионное белье.

Самим лучшим средством борьбы с варикозом является его профилактика. Чтобы избежать появления звездочек на ногах придерживайтесь следующих рекомендаций:

• Носите обувь на низком каблучке. Не поднимайте тяжести. Ограничьте себя в посещении бани и сауны, не принимайте горячие ванны. Следите за своим весом;
• Кушайте продукты, в которых содержится клетчатка. Ежедневно пейте не меньше двух литров жидкости, чтобы предотвратить появление запоров;
• Когда спите, кладите ноги на маленькую подушечку высотой тридцать сантиметров. Не закладывайте ногу на ногу, так как такая поза приводит к застою крови в зоне малого таза;
• Если ваша работа сидячая, старайтесь каждых полчаса вставать и разминаться. Если же ваша работа стоячая, немного присаживайтесь отдохнуть каждых сорок пять минут;
• Каждый день гуляйте, проходя по одному два километра спокойным шагом;
• Полезно заниматься плаванием и принимать контрастный душ для ножек.

Если вы хотите вести борьбу с варикозом с помощью гормональных таблеток, вначале проконсультируйтесь с доктором. Чтобы не навредить своему здоровью.

Борьба  с варикозом также осуществляется с помощью лазера и целебных ванн, физиотерапевтических процедур, магнитно-лазерной терапии, низкочастотной магнитотерапии.

Против варикоза отлично действуют кислородные, жемчужные, ванны,  а также ванны с добавлением поваренной или морской соли. Перечисленные ванны рекомендуется проводить каждый день при температуре воды тридцать семь градусов. Курс десять – пятнадцать ванн по пятнадцать минут.

Борьба  с варикозом ведется и с помощью выполнения специальной лечебной гимнастики. Весь комплекс упражнений выполняется медленно:

• Мышцы бедер необходимо напрягать и расслаблять. Упражнение проводится двенадцать раз;
• Ноги в голеностопных суставах необходимо сгибать и разгибать по десять – двенадцать раз;
• Двигайте пальцами ног. Дышите свободно;
• Стоя на вдохе, поднимайтесь на носочки на два сантиметра, на выдохе опускайтесь на пятки. Упражнение повторяется шесть – десять раз;
• На вдохе руки поднимаются вверх через стороны, на выдохе опускаются  в низ. Упражнение повторяется четыре раза.

---

Борьба с варикозом - Вопросы и ответы

Комментировать..