Закаливание детей раннего возраста

Закаливание детей с раннего возрастаМногие знают, закаливание детей раннего возраста повышает их сопротивляемость к неблагоприятному воздействию окружающей среды. Как следствие снижается частота общих заболеваний и простуд, ведь закаленному организму не страшны ни перепады температуры, ни ветра, ни переохлаждение. Закаливание способствует улучшению работы внутренних органов, развитию мышц, укреплению нервной системы.

Оздоровительные процедуры можно начинать с двухнедельного возраста, после того, как ребенка осмотрит педиатр и одобрит их начало. Для того чтобы принести пользу такими начинаниями, родителям необходимо запомнить несколько правил:

  • закаливание должно проходить круглогодично без перерывов, повышая постепенно его интенсивность и продолжительность;
  • проводите процедуры в игровой форме. Положительный эффект только усилится, если малыш будет доволен процессом;
  • сочетайте закаливающие действия с массажем, для достижения еще лучшего результата;
  • при закаливании детей раннего возраста, помните, никак нельзя допускать перегревания или переохлаждения, внимательно наблюдайте за температурой воды и воздуха;
  • замечательно, когда в процесс занятия включается вся семья, и для здоровья полезно и прекрасный пример для ребенка.

Мероприятия по закаливанию разделяются на такие виды: общие и специальные. Общие состоят из правильного режима дня, рационального питания, занятий спортом. В специальные процедуры входят закаливания:

  • воздухом (воздушные ванны);
  • водой (водные процедуры);
  • солнцем (солнечные ванны).

Самый простой вид - это закаливание детей раннего возраста воздухом. К нему относится проветривание комнаты и свежий воздух во время пеленания или прогулки. У грудных детей тратится много энергии, они потребляют достаточно большой объем кислорода, поэтому воздушные ванны просто необходимы для здоровья. В летнее время окно должно быть открыто постоянно, а в зимнее - помещение нужно проветривать пять-шесть раз в день. Температура воздуха, оптимальная для малыша, непосредственно в комнате 20–22°С.

Прогулка на улице совмещает в себе и приятное, и полезное. Малыши, которые родились летом, могут находиться вне дома сразу после роддома. Если же это холодное время года, то про возможность прогулки будет регулировать столбик термометра. Грудного ребенка нельзя выносить на улицу, если температура, ниже –5 °С. Главное, малыш не должен замерзнуть, и находиться в тепле и уюте.

Пребывание на солнце повысит защитные силы и даст ребенку заряд энергии. Однако следует помнить, что при закаливании детей раннего возраста солнечными ваннами, им строго противопоказаны прямые солнечные лучи. От одного годика до трех лет такие процедуры проводят с осторожностью и маленькими дозами, а, уже становясь постарше, могут немного позагорать. Противопоказанием будет температура выше +30 °С. Весной, зимой, осенью лучи становятся более рассеянными, чем летом, поэтому, вдвойне полезней.

Закаливание детей раннего возраста водой считают самым эффективным методом. На подбор вида водных процедур и методики напрямую влияет возраст малыша.

Закаливание ребенка до 3 месяцев

Начинайте с обтирания ручек, ножек – смочив рукавичку или салфетку на протяжении двух минут. Последователь действий – сначала ручку от кисти до плечика, затем ножку от ступни до коленки. А также принимайте ежедневную ванну 37°С на протяжении 5 минут, постепенно понижая эту температуру до 35°С.

Закаливание ребенка от 3 до 10 месяцев

Продолжайте принимать ежедневные ванны с температурой воды 36-35°С, после которой обливайте малыша немного более прохладной водой. Обтирать уже можно губкой, смочив предварительно в прохладной соленой воде. Последовательность следующая – сначала ручки и ножки, потом грудь и спинка.

Закаливание ребенка от 10 месяцев до 1 года

Такие же ежедневные ванны и обтирание, как в предыдущих группах. Обливание происходит следующим образом: посадите малыша в ванну, и поливайте ему спинку, грудь, животик и ручки, используя сильную струю. Температура воды вначале составит 37°С, а затем ее нужно каждую неделю понижать на один градус, пока отметка на термометре не достигнет 28°С.

ЧИТАЙТЕ СВЕЖЕЕ: КАК НЕ ПОТОЛСТЕТЬ. 2 САМЫХ ВАЖНЫХ ЗАПРЕТА

Закаливание детей раннего возраста - Вопросы и ответы

Начните обсуждение, оставьте комментарий!

Сохранить / Поделиться