Фитбол для беременных

Фитбол для беременных был изобретен в Швейцарии. Изначально врач-физиотерапевт Сюзан Кляйнфогельбах, разработала его для лечения позвоночника и нервной системы. Но пришедший к нам в 80-е годы, чудо-мяч, стал не только инструментом для лечения, но и универсальным тренажером в спортивных залах, фитнес-центрах и в уютной, домашней обстановке. 

Эти большие мячи изготовлены из специального пластичного материала. Фитбол легко принимает форму той части тела, над которой нужно поработать. Качественные мячи для беременных могут выдержать вес в 300 кг. Они бывают разных диаметров, поэтому очень  важно правильно подобрать его под свой рост. Также рекомендуют обратить внимание на цвет мяча. Как известно, цветовая гамма тоже влияет на состояние будущей мамы.

По старинке близкие и врачи воспринимают беременную женщину, как инвалида на девять месяцев. Но современная женщина, постоянно куда-то торопящаяся и занятая, должна вести активный образ жизни. Ведь не зря говорят, что движение – это жизнь, в котором так нуждается малыш. А с помощью фитбола для беременных, будущие мамочки могут держать свое тело в тонусе, не прикладывая особых усилий. Самым благоприятным периодом для занятий спортом, является второй триместр беременности. Но без фанатизма, некоторые женщины и девушки занимаются на фитболе ежедневно.  Мяч для будущих мам не имеет противопоказаний, но также следует прислушаться к врачу, если есть угроза прерывания.

Польза фитбола для беременных

Чем же, полезен фитбол для беременной женщины? В первую очередь, этот тренажер развивает гибкость, укрепляет мышцы, которые участвуют при родах, улучшает  кровообращение, нормализует давление, снимает боли в спине и просто дарит хорошее настроение с расслабляющим эффектом. Секрет фитбола прост, его колебания создают обезболивающие вибрации. Поэтому, почти в каждом родильном доме используют фитболы для беременных. Роженицы, в период между схватками, могут, занять на мяче удобное положение, и расслабится, чтобы восстановить силы.

Сейчас можно найти много пособий, где подробно описаны упражнения для беременных женщин с фитболом. Когда дома появляется этот чудо-мяч, его любят все. От мала, до велика. После девяти месяцев беременности с помощью фитбола вы легко обретете прежнюю фигуру. А малыш будет в восторге от приятных колебаний мяча. Будет искренне ему радоваться и прекрасно засыпать.   

---

Фитбол для беременных - Вопросы и ответы

Комментировать..