Аквааэробика для детей

Красивый, здоровый, сильный ребенок! Какая мама или папа откажутся видеть именно таким свое любимое чадо. И средств, и возможностей для осуществления данной мечты на сегодняшний день великое множество. Одним из них и является аквааэробика для детей. С медицинской точки зрения данное направление очень полезно как детям, так и взрослым.

• Во-первых, вода способна сжечь большее количество калорий за меньший промежуток времени.
• Во-вторых, при занятиях в воде, всем знакомый закон Архимеда из школьного курса физики выталкивает тело человека на поверхность и снимает нагрузку, как с позвоночника, так и со всего опорно-двигательного аппарата.
• В-третьих, гидростатическое давление воды обуславливает массажный эффект погруженному телу, улучшает циркуляцию крови, лимфы в организме, борется с целлюлитом.
• В-четвертых, сила сопротивления воды заставляет работать в едином комплексе всю мускулатуру тела, делая организм более координированным и выносливым.

Все ребятишки: и маленькие, и школьного возраста, очень любят воду. Такой инстинкт, наверное, заложен от природы. Ведь человеческий организм все девять месяцев внутриутробного развития проводит именно в воде. Какая прелесть походить вдоль берега босиком, понырять или просто поплескаться водой. Но, с другой стороны, река, озеро и море представляют собой серьезную опасность для малыша, если он не умеет плавать. Его слабая мускулатура и не боязнь воды могут привести к плачевным последствиям.

Поэтому, чтобы избежать такого горя, а также закалить детский организм и придать ему здоровую осанку нужно выделить свободное время в режиме дня для занятия в секции  аквааэробика для детей. Одно присутствие детского организма в воде можно назвать процедурой закаливания. Ведь вода забирает в полтора раза быстрее тепло из человеческого организма, чем любая другая среда. А какая прекрасная возможность будет для тренировки сердечнососудистой системы. Так же не стоит отрицать, что ребятишки, посещающие секцию аквааэробики, гораздо меньше, по сравнению с их сверстниками, болеют ОРВИ и другими инфекционными заболеваниями.

При движении в воде вся нагрузка падает на мускулатуру. Мышцы приобретают красивый вид, а позвоночник отдыхает. Очень эффективны данные занятия для детей с избыточным весом тела. Именно посещение тренировочных занятий секции аквааэробики для детей служит  замечательной возможностью обрести стройную, подтянутую фигуру и привести свой вес к норме.

Вообще, аквааэробика для детей является полезным фактором для растущего организма.

• Во-первых, упражнения по аквааэробике позволяют нагружать те группы мышц, которые не загружены или отлынивают в повседневной жизни.
• Во-вторых, вода предоставляет прекрасную возможность активным и психически неустойчивым  детям выплеснуть наружу всю лишнюю энергию.
• В-третьих, комплекс занятий по аквааэробике позволяет растягивать связки и развивать гибкость.
• В-четвертых, тренировочные занятия предусматривают в своей программе взаимодействующие игры между детьми, использование специальных предметов, таких как мячи, поролоновые или латексные конструкции. О такого игрового подхода ребятишки просто в восторге.

В какой бассейн бы вы не обратились, вы столкнетесь с одинаковыми правилами по аквааэробике для детей. Инструктор или тренер набирает детей в зависимости от возраста в три возрастные группы. В первую группу набираются дети самого маленького возраста от трех до шести лет. Тренировочные занятия для начинающих спортсменов длятся примерно около тридцати минут.

Во вторую группу принимают детей, которым уже исполнилось шесть лет, но нет еще одиннадцати. Занятия здесь соответствуют возрасту развития, предусматривают в плане тренировки элементы синхронного плавания, водного пола и различных эстафет по плаванию.  Длительность занятия составляет сорок пять минут.

В третью группу набирают ребятишек от десяти до пятнадцати лет. Здесь больше времени уделяется осваиванию стилей плавания и приданию телу красивой, грациозной формы.

В каждой группе тренер тщательно следит за тем, чтобы у каждого малыша получались все элементы и упражнения. К более сложным упражнениям приступают только тогда, когда все малыши полностью осваивают пройденный материал.

За каждым ребенком в каждой группе во время процесса занятия тщательно наблюдает тренер. Он детально показывает каждые элементы и упражнения. К новым упражнениям приступают только после хорошей демонстрации пройденного материала.

Позвольте вашему наследнику посещать секцию с названием аквааэробика для детей, и увидите, как быстро ваш малыш станет сильным, уверенным в себе, и, главное, здоровым человеком.

---

Аквааэробика для детей - Вопросы и ответы

Комментировать..