Перец при беременности

В период ожидания малыша, женщина прикладывает почти все усилия, чтобы сохранить свою беременность, а также создать все благоприятные условия для его существования. В связи с этим, особое внимание уделяется рациону питания. Как правило, в период беременности, вкусовые предпочтения женщины довольно сильно меняются, тем самым тот или иной продукт может стать не безопасным в такое время. В сегодняшней статье мы расскажем вам о том, стоит ли потреблять перец при беременности.

Болгарский перец при беременности

Итак, многим нравится своеобразный вкус болгарского перца. Однако, при всем этом, мало кто знает, что то вещество, которое содержится в таком продукте под названием капсицин, очень полезно для нормальной работы пищеварительного тракта. Ко всему этому, в данном продукте содержится большое количество витамина С, который довольно важен для укрепления иммунитета будущей мамочки. Данный витамин является помощником, который необходим нашему организму для усвоения железа.

Хотелось бы отметить тот момент, что болгарский перец является неким природным антидепрессантом, так как его богатый витаминный состав помогает держать скажем так «нервы в рамках», тем самым улучшая самочувствие. Также в таком продукте содержится витамины А, В, Р, а также кальций, соли натрия, фосфор, йод, магний, калий и цинк.

Таким образом, благодаря богатому витаминному составу, у будущей мамочки начнет улучшаться состояние кожи, зрение и состояние сосудов. В том случае, если вы будете потреблять определенное количество болгарского перца при беременности, то такие проблемы, как угри, прыщи, а также ломкость волос и ногтей решатся сами собой.

Как и у любого продукта имеются свои противопоказания, и их непременно следует вам знать. В первую очередь, не рекомендуется потреблять болгарский перец тем будущим мамочкам, которые страдают заболеваниями почек и печени, а также гастритом.

Хотелось бы учесть, что при термической обработке данного продукта, к сожалению, происходит потеря почти до 70% всех полезных веществ, таким образом, рекомендуется данный продукт потреблять в сыром виде. В сезон болгарского перца вы можете готовить разнообразные овощные салаты или же просто использовать, как самостоятельный продукт. Хотелось бы отметить, что не следует потреблять перец вне сезона. Связано это с тем, что как правило, тепличные овощи подвергаются химической обработке, тем самым это может плохо отразиться на состоянии, как малыша, так и самой мамочки.

Что касается черного перца при беременности, то его обычно добавляют во всевозможные блюда. Он способен тонизировать, улучшать пищеварение, а также активно используется для похудения. Однако при всем этом, перец может возбуждать аппетит и вызывать жажду, что требует потребление большого количества жидкости. Однако помните, что много жидкости потреблять в период беременности не стоит, так как это может привести к появлению отеков.

---

Перец при беременности - Вопросы и ответы

Комментировать..