Витамины в первом триместре

Готовиться к роли мамы необходимо заранее. Еще до зачатия нужно правильно питаться, принимать различные микроэлементы и витамины. А с наступлением беременности тем более потребность организма в этих веществах увеличивается в разы. Главным образом потому, что большинство всех полезных веществ необходимо для полноценного развития плода.

Именно поэтому чрезвычайно важно, чтобы витамины в первом триместре поступали в организм беременной женщины в достаточном количестве, начиная уже с первых дней зачатия. Кроме этого именно в этот период происходит формирование всех жизненно важных органов маленького человечка.

Из этого следует, что какие-либо отклонения в данном процессе вызывают возникновение у малыша весьма серьезных пороков его развития. Поэтому рекомендуется не только начать прием витаминов, которые являются залогом гармоничного развития ребенка, но и отказаться еще на этапе непосредственного планирования беременности от вредных привычек.

Так, наиболее важными витаминами в первом триместре, играющими огромную роль в развитии малыша, является фолиевая кислота, без которой не возможно в принципе формирование нервной трубки плода.  Также не менее важен цинк, который способствует развитию иммунной системы маленького человечка, при этом укрепляя и мамину иммунную систему.

Цинк выполняет и защитную функцию, предотвращая немалое количество проблем, которые могут возникать в процессе развития плода. К примеру, препятствует каким-либо нарушениям в мочеполовой системе или в головном мозге. Селен и медь предотвращает неправильное формирование позвоночника и спинного мозга.

Также к необходимым витаминам в первом триместре относится и витамин С, который способствует повышению адаптационных резервов организма будущей молодой мамы, помогая тем самым эффективно бороться с токсикозом. Но самое главное – укрепляется детское сердечко, биться которое начинает уже на 21 день!

Магний, витамин В6 и Е гораздо уменьшают угрозу выкидыша, которая возрастает в период с 9 по 12 неделю собственно первого триместра. При дефиците витаминов группы В могут возникать пороки развития и тяжелый ранний токсикоз. Клеточное дыхание малыша и самой мамочки обеспечивает витамин РР.

Щитовидной железе ребеночка (а она начинает функционировать на ранней стадии беременности – в период с 9 по 12 неделю) нужны кобальт и йод, которые также не дадут развиться у беременной женщины раннему токсикозу, сопровождающемуся неукротимой рвотой.

Но стоит отметить, что витамины в первом триместре в виде поливитаминных добавок назначаются не всегда. Это касается тех случаев, когда беременная женщина питается правильно и хорошо. То есть, когда в ее рацион за день входят все основные группы продуктов: овощи, мясо, злаковые, жиры, молочные, рыба и фрукты.

При этом важно, чтобы женщина в столь интересном положении чувствовала себя хорошо и не жаловалась на аппетит. Ведь в случае токсикоза происходит нехватка питательных веществ непосредственно в организме будущей мамы. Тогда без поливитаминных комплексов просто не обойтись.

---

Витамины в первом триместре - Вопросы и ответы

Комментировать..