Путешествия во время беременности

Возможны ли путешествия во время беременности? Или в ожидании ребенка только один выход – стать домоседкой? И что предпринять, если все-таки решаешься не жертвовать отпуском? Сегодня мы поговорим о семи наиболее важных моментах,  которые следует учесть  перед тем, как отправиться в путь.

• Обязательно подумайте о сроке беременности. Путешествовать лучше на втором триместре, на 14 – 26 неделе. Ведь первый триместр с его токсикозом и недомоганиями, реакцией на запахи и духоту уже миновал. В то же время живот увеличился не настолько, чтобы стать помехой в передвижении, так что можно чувствовать себя легко и свободно. Согласно рекомендациям врачей, крайний срок для отправления в дальнюю поездку – седьмой месяц беременности, поскольку путешествие на более позднем сроке может привести к преждевременным родам, к примеру, в поезде или в самолете;

• Позаботьтесь о непредвиденных медицинских расходах. В соответствии с международными правилами, случаи, связанные с беременностью и родами в медицинскую страховку не входят;

• Посоветуйтесь с вашим врачом-гинекологом. С некоторыми медицинскими показаниями не шутят. Если вы страдаете:

1. Обострением любого хронического заболевания или же аллергической реакцией;
2. Проблемами с формированием плаценты и низким ее расположением, при  котором даже при небольшой  нагрузке возрастает риск маточного кровотечения;
3. Нефропатией (гестозом, поздним токсикозом);
4. Угрозой прерывания беременности;

В таких случаях обо всех путешествиях во время беременности стоит забыть. Но будем надеяться, что все у вас обстоит благополучно, и вы выбираете маршрут и собираете багаж. Подберите себе компанию – мужа, маму или подругу. Это придаст вам дополнительную уверенность;

• Подумайте о месте вашего отдыха. Конечно, решение о путешествиях во время  беременности принимаете только вы,  с учетом ваших причуд. Но  вам лучше отказаться от экзотических стран, таких как Африка, Куба, Мексика, Азия и прочих. Они слишком далеки, так что вас будет ожидать долгий и утомительный перелет. А поскольку они находятся в совершено другом климатическом поясе, вы обязательно столкнетесь с перепадами температур и проблемами с акклиматизацией. Да и возможность подцепить специфическую инфекционную болезнь в Азии или Африке, увы, никто не отменял. Лучше посетите страну, имеющую сходные климатические условия, такую как Хорватия, Франция, Испания, Швейцария или ода из стран Балтии. Или выберите более близкий и дешёвый вариант, отдохнув в Крыму, на Валдае, на Селигере;

• Найдите себе интересное занятие. Помните: путешествия во время беременности полностью исключают экстремальный отдых. Никакого виндсёрфинга, альпинизма и подводного плавания с аквалангом! Никаких горных лыж или велосипедных походов! Просто играйте, гуляйте, собирайте ягоды в лесу, катайтесь на лодке или отправьтесь на рыбалку. Говорят, что у беременных проявляется способность к единению с природой. Прислушайтесь к себе, сохраните в себе заряд бодрости и солнечную энергию и передайте это своему малышу. Очень полезно для будущих мам купание, особенно в чистой морской воде. Плаванием можно укрепить опорно-двигательный аппарат, улучшить кровообращение и работу сердечно-сосудистой системы;

• На отдыхе обязательно откажитесь от:

1. Долгого пребывания на солнце, особенно в период с 12 до 17 часов, когда наступает пик его активности. Это может привести к маточному кровотечению, негативному воздействию на сердце и сосуды, провоцированию варикозной болезни и увеличению пигментных пятен на коже;
2. Переохлаждения. Если де они случилось, обязательно согрейтесь горячим чаем, ну или примите теплую ванну;
3. Экспериментов с незнакомыми продуктами и экзотическими блюдами. Лучше сохраните прежние привычки в питании;

• И конечно, для путешествия во время беременности следует подобрать подходящий транспорт, а это не так просто. Самолет наиболее быстр, но из-за резкой смены атмосферного давления при взлете и посадке может возникнуть сокращение сосудов и преждевременная отслойка плаценты. Если же вы выбираете его, то лучше не сидите в одном месте, а ходите по салону, разминайте руки и ноги, чтобы избежать застойных явлений. И будьте готовы, что при регистрации от вас потребуют   медицинское заключение о маловероятности родов в ближайшие 72 часа.

Хорошим вариантом будет поезд, но для этого лучше расположиться на нижней полке спального вагона и запастись спиртовыми салфетками для дезинфекции рук и разных подручных предметов. Можно комфортно путешествовать и в автомобиле,  делая перерывы, когда заблагорассудится (лучше через каждые 200 – 250км на 5 – 10мин).  Достаточно сесть на его заднее сиденье, надежно пристегнуться ремнями безопасности и взять сумку-холодильник, набитую питьевой водой, морсами и легкими закусками.

---

Путешествия во время беременности - Вопросы и ответы

Комментировать..