Гигиена во время беременности

Беременность – прекрасная пора для каждой женщины. Однако она накладывает огромную ответственность на женщину в первую очередь за здоровье малыша и за свое здоровье. Гигиене во время беременности женщина должна уделять особое внимание, чтобы не причинить вреда здоровью малыша и не вызвать осложнений своего положения.

Гигиена во время беременности включает в себя множество предписаний, которых необходимо придерживаться. Это и режим труда, и рекомендации, касающиеся питания беременной, а также ряд мероприятий, направленных подготовку к родам и вскармливанию ребенка.

Особое внимание стоит уделить личной гигиене, поскольку именно от нее зависит во многом нормальное течение беременности. У многих будущих мам во время беременности интенсифицируется работа потовых желез, поскольку ребенок выделяет все больше продуктов жизнедеятельности, которые выводятся не только с почками матери, но и ее потом. Кожа в местах повышенного потоотделения должна содержаться в идеальной чистоте – каждый день необходимо принимать душ и промывать поры кожи (подмышечных впадин, шеи, зону под грудью).

Если говорить о ванной, то к приему ванны необходимо относиться с осторожностью. Если есть какие-либо противопоказания, то ванну принимать нельзя ни в коем случае – можно вполне ограничиваться душем. Если же ванна разрешена, то важно помнить, что температура должна быть на один-два градуса ниже температуры тела – это оптимальные условия в таком положении. Гораздо полезнее принимать ванну с морской солью, которая продается в любой аптеке. Морская соль оказывает расслабляющее воздействие на организм, выводит шлаки, улучшает обмен веществ в кожном покрове. На девятом месяце беременности от ванн лучше всего отказаться.

В душе не стоит париться и лить под ноги горячую воду – это способствует притоку крови к малому тазу и уменьшению кислорода в крови, что в свою очередь может привести к обмороку, началу схваток, повышению давления. А вот прохладную ванночку для ног вполне стоит попробовать. Особенно полезны ванночки с чередой, ромашкой, календулой. Они помогают избавиться от отеков, которые могут подстерегать на последних месяцах беременности. После ванночки можно втереть крем, который предназначен для профилактики варикоза. Такая гигиена во время беременности очень важна, поскольку многие мамы страдают от расширения сосудов и появления венозных «сеточек».

Особо ответственно стоит отнестись к посещению бассейна – плавание, бесспорно, не противопоказано при беременности, но гигиена в этом случае стоит под угрозой, ведь можно заразиться инфекционными болезнями, чаще всего – грибковая инфекция.

Беременные женщины очень бояться появления растяжек. К сожалению, многим их так и не удается избежать, но свести к минимуму стрии (растяжки) все же можно. Для этого с самого начала беременности нужно пользоваться защитными кремами, маслами или гелями в области низа живота, бедер и груди, которые увеличивают эластичность кожи. Также важно правильно питаться, чтобы не усугубить процесс излишним весом.

В идеальной чистоте необходимо содержать грудь – уже с третьего триместра организм готовится к лактации и выделяет молозиво. Чтобы не возникли проблемы с молочными железами, грудь и соски должны быть чистыми, а при необходимости в бюстгальтер нужно подкладывать специальные подкладки, впитывающие молоко.

Гигиена во время беременности - это неотъемлемый тщательный уход за наружными половыми органами. В связи с гормональными перестройками половые органы женщины могут стать более уязвимыми. Очень часто беременные становятся заложницами молочницы, которая при рода может стать причиной разрывов (в местах поражения молочницей кожа менее эластична). Желательно как можно чаще делать туалет половых органов, чтобы выделения из влагалища не стали средой для развития инфекции.

Соблюдая гигиену во время беременности, женщина не только бережет свое здоровье, но и здоровье малыша, который сейчас очень уязвим и зависим от мамы.

---

Гигиена во время беременности - Вопросы и ответы

Комментировать..