Растяжение мышц - причины, симптомы, степени, лечение

Растяжение – повреждение мышц  по причине чрезмерной нагрузки натяжения. В большинстве случаев растяжение происходит при занятии спортом или другой физической работе, когда мышцы сокращаются быстро и интенсивно. Также растяжение может быть вызвано неподготовленностью мышц к высоким физическим нагрузкам. Причины растяжения мышц.

Как показывает практика, главными причинами растяжения мышц являются резкие движения, влекущие за собой чрезмерную нагрузку на мышцы. Растяжение также может быть вызвано падением, сильным ударом, вывихом. Растяжение делится на два типа: острое и хроническое. Причинами острого являются: поднятие тяжестей и удары. Хроническое растяжение характерно для спортсменов по причине воздействия сильных и повторяющихся упражнений.

Симптомы растяжения мышц

Первым симптомом растяжения является сильная боль. При растяжении появляется ощущение , что что-то порвалось или лопнуло. Потом начинается сильная или невозможная боль, припухлость в области растяжения. При резких движениях в спортзале, на улице может произойти растяжение спины. В этом случае движение сопровождается сильной болью и трудностями повернуть тело или шею. В зимнее время часто бывают растяжения бедра. Это связано с потерей равновесия в гололед. Травма бедра сузит возможности при ходьбе.

Степени растяжения мышц

Существует три степени растяжения мышц:

• Умеренная степень. Боль не сильная и растяжение проходит через пару дней.
• Средняя степень. Поражение мышц слабое, небольшая боль при движении.
• Разрыв мышц или сухожилий: внутреннее кровотечение, опухоль, сильная боль и невозможность в сокращении поврежденной конечности.

Лечение растяжения мышц

Лечение растяжения мышц может проходить от недели до нескольких месяцев. После травмы нужно сразу же оказать первую медицинскую помощь и лишить движения поврежденную конечность на 2 дня. Если произошло растяжение спины, то больному нужно воздержаться от поднятия тяжестей, поворотов, кувырков. При растяжении мышц бедра, голени нужно соблюдать постельный режим – разгрузить конечность. На место, где произошло растяжение положить холодный компресс или лед.  В первые дни нужно прикладывать лед или компресс каждые 2-3 часа на 30 минут. При травме конечностей необходима фиксация их в приподнятом положении. Через 2-3 дня нужно приступать к разогревающим процедурам: горячая ванна, массаж, теплые компрессы,  нерезкие физические упражнения. Больному надлежит проводить магнитотерапия,  лазеротерапии, фонофорез. При сильной боли врач может назначить курс обезболивающих таблеток и уколов. Если травма влияет на работоспособность, то следует на время «уйти» на больничный.