Калорийность Фасоль стручковая. Консервы - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 16 кКал
Белки: 1.2 г.
Жиры: 0.1 г.
Углеводы: 2.4 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Фасоль стручковая. Консервы» равна 16 калорий, что составляет в среднем 0 - 1 % от дневной нормы. Из них белки: 4.8 кКал; (30%) жиры: 0.9 кКал; (6%) углеводы: 9.6 кКал; (60%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Фасоль стручковая. Консервы
| Вода: | 92 | |
| Зола: | 1.7 | |
| Крахмал: | 0.9 | |
| Моно- и дисахариды: | 1.5 | |
| Органические кислоты: | 0.1 | |
| Пищевые волокна: | 2.5 |
Витамины: Фасоль стручковая. Консервы
| Суточная потребность | |||
| Бэта-каротин: | 0.3 мг | (6 - 15 %) | |
| Витамин A (РЭ): | 50 мкг | (2.5 - 5 %) | |
| Витамин B1 (тиамин): | 0.01 мг | (0.3 - 0.7 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.03 мг | (0.6 - 1.5 %) | |
| Витамин B5 (пантотеновая): | 1.2 мг | (0 - 0.1 %) | |
| Витамин B6 (пиридоксин): | 0.9 мг | (18 - 45 %) | |
| Витамин B9 (фолиевая): | 90 мкг | (18 - 45 %) | |
| Витамин C: | 5 мг | (3.3 - 6.7 %) | |
| Витамин E (ТЭ): | 0.3 мг | (0.5 - 1 %) | |
| Витамин PP: | 0.3 мг | (0.6 - 1.5 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 0.6 мг | (2.4 - 4 %) |
Минеральные вещества: Фасоль стручковая. Консервы
| Суточная потребность | |||
| Алюминий: | 640 мкг | (32 - 64 %) | |
| Бор: | 490 мкг | ( около 16.3 %) | |
| Ванадий: | 190 мкг | ( около 190 %) | |
| Железо: | 0.8 мг | (4 - 8 %) | |
| Йод: | 12.1 мкг | (8.1 - 10.1 %) | |
| Калий: | 130 мг | (4.3 - 6.5 %) | |
| Кальций: | 37 мг | (3.7 - 4.6 %) | |
| Кобальт: | 18.7 мкг | ( около 6.2 %) | |
| Кремний: | 92 мг | (184 - 460 %) | |
| Магний: | 13 мг | (1.6 - 3.3 %) | |
| Марганец: | 1.34 мг | (13.4 - 26.8 %) | |
| Медь: | 480 мкг | (12 - 48 %) | |
| Молибден: | 39.4 мкг | ( около 19.7 %) | |
| Натрий: | 560 мг | (14 - 28 %) | |
| Никель: | 173.2 мкг | (288.7 - 494.9 %) | |
| Селен: | 24.9 мкг | (24.9 - 83 %) | |
| Сера: | 159 мг | (5.3 - 31.8 %) | |
| Титан: | 150 мкг | (25 - 50 %) | |
| Фосфор: | 28 мг | ( около 2.3 %) | |
| Фтор: | 44 мкг | (1.5 - 2.2 %) | |
| Хлор: | 58 мг | (1.9 - 5.8 %) | |
| Хром: | 10 мкг | (5 - 10 %) | |
| Цинк: | 3.21 мг | (16.1 - 21.4 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться