Передозировка витаминами. Гипервитаминоз

Известный принцип «лучшее – враг хорошего» работает во всех случаях, витаминные добавки не исключение. Сегодня, когда правильное питание становится все более популярным среди людей, как и употребление различных витаминных добавок, дабы разнообразить рацион, передозировка витаминами все чаще и чаще встречается.

Ладно безвредный витамин С, избыточное количество которого выводится из организма, но бывают и опасные витамины от последствий которых тяжело избавиться, а употребление – чрезвычайно опасно для здоровья. Так что лучше организм «недосытить» полезными веществами, чем «пересытить». Гипервитаминоз, то есть передозировка витаминами,  это крайность к которой приводит боязнь авитаминоза, она проявляется в различных дисфункциях и расстройствах организма.  Мнение многих, что витамины безвредны, а их переизбыток невозможен, в корне неверно. Лишь некоторые витаминные вещества из организма самостоятельно, нанося определенный вред, а другие, такие как жирорастворимые, накапливаются, что приводит к гипервитаминозу

Все чаще в последнее время звучат предупреждения докторов из разных стран мира об опасности передозировки витаминами, ведь они продаются с прилавков аптеки без контроля со стороны медиков. Поэтому, для человеческих потребностей была разработана суточная норма витаминов, которой желательно придерживаться. Если верить мнению врачей, придерживаясь разнообразного и полноценного питания достаточное количество минералов и витаминов невозможно не получить, а этим можно обеспечить хорошую работу всех систем организма и иммунный ответ. Ввод в рацион морских водорослей, ягод с диких кустарников, ржаного хлеба и немного подзабытых корнеплодов – отличная альтернатива аптечным препаратам. Дополнительный прием витаминов обязателен людям, в организме у которых образовался дефицит минералов и витаминов, обусловленный беременностью или любыми другими заболеваниями. Гипервитаминоз при беременности способен вызвать патологии плода. Существует некоторая опасность приема витаминных препаратов людям с склонностью к аллергии, ведь некоторые составляющие способны вызвать аллергию у любого здорового человека.

Итак, лошадиные дозы витаминных добавок здоровья не добавляют, скорее наоборот. Для достижения крепкого здоровья нужно уверенно балансировать на грани здорового питания с витаминными добавками. Чтобы избежать передозировки витаминами желательно употреблять их только поздней осенью или зимой, да и то с перерывами каждый месяц.

---

Передозировка витаминами. Гипервитаминоз - Вопросы и ответы

Комментировать..