Как быстро восстановить зрение

Неуклонные шаги технического прогресса негативно сказываются на зрении современного человека. Телевизоры, телефоны, компьютеры, электронные книги создают практически бесконечный доступ к информации, но ценой неимоверного напряжения глаз. Как быстро восстановить зрение, если совершенно не хочется переходить на очки или контактны линзы?

Существующие методы хирургической коррекции заболеваний глаз справятся с этой проблемой быстро, если нет противопоказаний, конечно. Но для этого потребуется немалые финансовые вложения и длительный период реабилитации. При некоторых заболеваниях оперативное вмешательство является единственным выходом.  Но, если распространенная ныне близорукость еще не перешла на глубокую стадию, можно попробовать ее исправить при помощи проверенных безопасных методов.

Восстановить зрение быстро в домашних условиях возможно, если досконально освоить какую-либо методику и заниматься по ней регулярно. Наибольшей популярностью пользуются методики У. Бейтса, М. Норбекова, В. Жданова. Можно ознакомиться с ними и выбрать наиболее приемлемый вариант.

Учение В. Жданова дает ответ на вопрос «как быстро восстановить зрение» достаточно исчерпывающе. Методика включает в себя несколько направлений:

1. Пальминг. Под этим словом, пришедшим из трудов У. Бейтса, подразумевается создание условий для расслабления  зрительных мышц. Такого рода упражнения уменьшают утомляемость глаз и повышают четкость зрения. Теплые руки, сложенные чашкообразным способом, накладываются друг на друга крестообразно. В этом положении руки поднимаются и опускаются вдоль лица так, что пересеченные основания мизинцев образуют своеобразную дужку очков. Во время процедуры глаза находятся в полностью комфортном состоянии: никакого света и давления. Побыв в такой позе несколько минут, выходим из нее. Закрытыми глазами продолжаем то жмуриться, то расслабляться. Можно «порисовать» фигуры или печатные буквы движениями глаз. Открываем глаза и начинаем быстро моргать.

2. Соляризация. Метод основан на восстановлении зрения при помощи яркого солнечного света. Закрываем веки и подставляем глаза солнцу. Сетчатка начинает адаптироваться к лучам, что позволяет ей успешно работать при разных диапазонах яркости дневного света. Благотворное влияние естественного излучения улучшает здоровье глаз и увеличивает их способность к расслаблению. Продолжительность солнечных ванн увеличивайте постепенно: с 30 секунд до 20 минут. Если светобоязнь слишком велика, можно направить закрытые глаза не на солнце, а на наиболее яркую часть неба. Достаточно 3 сеансов в неделю, чтобы помочь уставшим глазам. В пасмурную погоду можно в этих целях использовать искусственное освещение мощностью в 100 вт.

3. Выполнение специальных упражнений. Этот метод улучшает функции наружных мышц глаза. Их существует великое множество. В качестве примера возьмем следующие упражнения:

• Частое моргание на протяжении 10 секунд позволяет расслабить мышцы и увлажнить роговицу глаза.
• Переключение взгляда на близко лежащие объекты и расположенные вдали улучшает аккомодацию глаза.
• Повороты глазами вверх-вправо-вниз-влево, а затем в обратную сторону укрепляют зрительные мышцы.
• Круговое вращение глаз, «написание» в воздухе чисел, букв, фигур служат достижению этой же цели.

Для поддержания здоровья глаз будут полезны витаминные препараты с черникой, очанкой, лютеином. Но соблюдение разумного режима работы глаз имеют первостепенную важность.

---

Как быстро восстановить зрение - Вопросы и ответы

Комментировать..